對於過敏性鼻炎患者來說，夏天卻可能是一個充滿挑戰和煩惱的季節。過敏性鼻炎是一種常見的慢性鼻部疾病，主要表現為鼻子癢、流鼻涕、打噴嚏等症狀，嚴重時還可能發生支氣管哮喘。那麼，在夏季這個特定的季節裡，過敏性鼻炎患者應該注意些什麼呢？本文將從多個方面為您詳細解答。![]()
一、避免接觸過敏原
過敏性鼻炎的主要誘因是接觸過敏原，而夏季正是各種過敏原活躍的季節。因此，患者首先要做的就是儘量避免接觸這些過敏原。1.花粉：夏秋季節是花粉期，空氣中漂浮著大量的花粉顆粒。患者應儘量減少外出，關閉門窗，出門時佩戴口罩，並儘量少去花草、樹木茂盛的地方，以預防過敏的發生。2.塵蟎：塵蟎是引發過敏性鼻炎的常見過敏原之一。夏季雖然天氣炎熱，但很多家庭仍然會使用空調，這為塵蟎提供了滋生的環境。因此，患者應定期清洗空調濾網，保持室內空氣流通，減少塵蟎的滋生。3.寵物毛髮：很多家庭喜歡養寵物，但寵物的毛髮也是過敏性鼻炎的過敏原之一。患者在與寵物接觸後，應及時洗手、洗臉，並儘量減少與寵物的親密接觸。4.食物：某些食物也可能引發過敏性鼻炎，如魚、蝦、蟹等海鮮類食物，以及花生、堅果等堅果類食物。患者在食用這些食物前，應先瞭解自己的過敏史，如有過敏反應，應避免食用。
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二、注意飲食調理
飲食對過敏性鼻炎的影響不容忽視。患者在夏季應注重飲食調理，增強身體免疫力，減輕過敏症狀。1.清淡飲食：夏季天氣炎熱，人體容易出汗，消耗大量水分。患者應保持清淡飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充身體所需的水分和維生素。2.避免刺激性食物：辛辣刺激性食物如辣椒、生薑、大蒜等，以及油膩食物如炸雞、薯條等，都可能加重過敏性鼻炎的症狀。患者應儘量避免食用這些食物。3.增加抗過敏食物的攝入：一些食物具有抗過敏作用，如蜂蜜、紅棗、枸杞等。患者可以在日常飲食中適當增加這些食物的攝入量，以增強身體的抗過敏能力。三、加強鍛煉，提高免疫力
夏季是鍛煉身體的好時節。過敏性鼻炎患者應抓住這個機會，加強鍛煉，提高身體免疫力，從而減輕過敏症狀。1.選擇合適的運動方式：患者可以根據自己的興趣和身體狀況選擇合適的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。這些運動不僅可以鍛煉身體，還有助於調節呼吸系統功能。 2.注意運動時間和強度：在夏季進行體育鍛煉時，患者應注意運動時間和強度。避免在陽光強烈或氣溫過高時進行劇烈運動，以免中暑或引發其他健康問題。3.堅持鍛煉：要想通過鍛煉提高身體免疫力，患者需要長期堅持。只有長期堅持鍛煉，才能看到明顯的效果。四、保持良好的作息習慣
良好的作息習慣對於過敏性鼻炎的治療和康復至關重要。患者在夏季應保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。1.規律作息：患者應養成早睡早起的習慣，避免熬夜和過度勞累。規律的作息有助於維持身體的正常生理功能，提高免疫力。2.充足睡眠：充足的睡眠是身體恢復和修復的重要保障。患者應保證每天至少7-8小時的睡眠時間，以便讓身體得到充分的休息。3.避免過度使用電子產品：長時間使用電子產品如手機、電腦等，不僅會導致視力下降，還可能引發過敏性鼻炎。患者應儘量減少使用電子產品的時間，多參加戶外活動，讓眼睛和鼻子得到適當的休息。五、正確使用空調和風扇
夏季天氣炎熱，空調和風扇成為人們降溫的必備工具。然而，對於過敏性鼻炎患者來說，正確使用這些降溫設備至關重要。1.定期清洗空調濾網：空調濾網容易積聚灰塵和細菌，成為過敏原的傳播媒介。患者應定期清洗空調濾網，保持空調的正常運行。 2.避免直吹風扇：風扇吹出的風可能加重過敏性鼻炎的症狀。患者在使用風扇時，應避免直吹，可以選擇搖頭模式或將風扇放在離自己較遠的位置。3.控制室內溫度：過低的室內溫度可能導致身體受涼，進而引發過敏性鼻炎。患者應將室內溫度控制在適宜範圍內，一般建議在26℃左右。![]()
六、定期檢查和治療
過敏性鼻炎是一種慢性疾病，需要長期的治療和管理。患者在夏季應定期檢查和治療，以便及時瞭解病情變化並採取相應的治療措施。1.定期檢查：患者應定期到醫院進行過敏原檢測和鼻炎症狀評估，以便瞭解自己的病情變化。2.規範治療：根據醫生的建議，患者應規範使用抗過敏藥物和其他治療方法，如藥物治療、免疫治療等。同時，患者還可以嘗試中醫中藥等輔助治療方法，以提高治療效果。3.心理調適：過敏性鼻炎可能會給患者帶來一定的心理壓力和困擾。患者應積極進行心理調適，保持樂觀的心態，樹立戰勝疾病的信心。七、過敏性鼻炎中醫辨證分型藥貼治療
(1)肺虛感寒型：即因受風冷異氣而發病，噴嚏連作，面色蒼白，氣短咳 嗽，咳痰色白，舌淡、苔薄白，脈浮；處方：基本穴位：天枢、中脘、关元、阴陵泉、曲池。配穴：肺俞、風門、合谷。
方解： 肺俞：為足太陽膀胱經穴，是肺臟之氣輸注於背部的穴位，為治療肺系病證之要穴，能調理肺氣、通利鼻竅、益氣固表。風門：《針灸甲乙經》言：「風弦頭痛，鼻不利，時噴，清涕自出， 風門主之。」風門為膀胱經穴，能祛風散寒、理肺透竅。合谷：為手陽明大腸經之原穴，肺與大腸相表裡，此穴善解表邪和頭面諸疾，為治療本病之要穴。
(2)脾氣虛弱型：即鼻癢而噴嚏連作，清涕量多，四肢乏力，大便溏薄， 鼻黏膜色淡紅，舌淡、苔白，脈細弱；處方：基本穴位：天枢、中脘、关元、阴陵泉、曲池。配穴：脾俞、足三里、大椎。
方解：脾俞：可益氣健脾補腎。足三里：為足陽明胃經合穴，健脾和胃，培土生金，能補益氣血，增強人體的抗病能力，刺激本穴能增強機體免疫力，增加體內非特異性體液免疫物質。大椎：屬督脈穴，為諸陽之會，具有宣陽解表、理肺祛邪之功。三穴配伍，以脾俞為治病之本，足三里：助脾俞以補氣血而扶後天之本，大椎散寒祛邪直中病症。
(3)腎陽虧虛型：即鼻癢鼻塞， 噴嚏連作，遇冷發作，畏寒肢冷， 小便清長，大便溏薄，鼻黏膜淡白，鼻甲水腫，舌淡、苔白，脈沉細。處方：基本穴位：天枢、中脘、关元、阴陵泉、曲池。配穴：腎俞、百勞、定喘。
方解：腎俞：補腎納氣，使用溫性藥物貼敷能溫補腎陽，加強正氣驅邪外出。百勞：乃治療諸虛勞損要穴，本病病程較長致損傷腎陽，故必選用治勞要穴 百勞，以補虛扶正。定喘：為治療哮喘、過敏性鼻炎一類因肺氣上逆引起的呼吸性疾病的經外奇穴。三穴配伍，以腎俞為治病之本，百勞加強扶正，定喘祛除噴嚏連作之標證。
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八、小結
综上所述，過敏性鼻炎患者在夏季需要注意的問題很多，但只要從避免接觸過敏原、注意飲食調理、加強鍛煉、保持良好的作息習慣、正確使用空調和風扇以及定期檢查和治療等方面入手，就能有效減輕過敏症狀，提高生活品質。夏季「三伏天」正是一年之中最為炎熱之時，同氣相求，人體陽氣隆盛，皮膚鬆弛，腠理開洩，毛孔開張，經絡開放，血流暢通，此時在體表穴位進行藥物貼敷，有利於藥物的吸收，氣血隨著經絡到達病變部位以驅散體內寒積，故為冬病夏治的最佳時機。希望本文能為過敏性鼻炎患者提供有益的參考和幫助，讓他們在夏季也能享受到健康、快樂的生活。 ![]()
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