中國地大物博，中藥的種類各色萬千，且能治療的疾病數不勝數，甚至是可以用中藥來減肥，效果也是極好的。用中藥瘦身並不少見，很多會尋求中醫的幫助，開各種藥方來降脂減肥，但我們自己對中藥的瞭解卻是知之甚少，有時候就會對醫生產生一些不信任。但如果我們自己瞭解了這些中藥的藥效，是否就能更放心的食用了呢?
採用中藥減肥是從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多餘的脂肪轉化成能量，促進在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
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二、具有降脂減肥的10種中藥
1、金銀花
減肥原理：金銀花性甘寒，善於清熱解毒、降火祛濕、降脂消脂，特別適合在夏天服用，但對於脾胃虛弱的人就不適合了。![]()
2、荷葉
性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月後，體重降低，並有顯著的降血脂作用。![]()
3、山楂
有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。![]()
4、決明子
決明子也是比價多人選擇的減肥中藥。決明子為什麼也能減肥呢？決明子有多種醫療保健作用。能夠治療高脂血症，對於老年習慣性便秘有很好的功效。除此之外，決明子還有明目、降壓、調脂的保健功能。但是氣虛嚴重的人不宜吃決明子。![]()
5、柴胡
柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經，具疏肝利膽、疏氣解鬱、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。柴胡入茶還可同時解決你經常的胸悶，肚子脹，情緒起伏不定，經期乳房脹痛，煩躁等肥胖併發症。![]()
6、大黃
藥用其乾燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。具瀉熱通便、破積行瘀、清濕熱功能。藥理研究證實，大黃能降血壓、降膽固醇。![]()
7、車前子
車前子的作用是利濕，可排除體內多餘水分。服後可增加排尿量，解濕熱，消水腫。主要針對水腫型肥胖人士而言，長用則傷脾腎陰，得不償失。![]()
8、海藻
性味苦鹹寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅、利水，並有降血脂作用。因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺製成的合劑是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠，因此被認為是一種較為理想的開發產品。![]()
9、赤小豆
性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》雲：“久食瘦人”。應用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。![]()
10、茯苓
茯苓開胃湯、茯苓薏米粥、茯苓陳皮薑汁茶也是比較有名的減肥吃法。這主要是利用了茯苓的利尿功能。茯苓具有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的功效。脾胃不暢導致的身體水腫的女性可以多吃茯苓。但是陰虛無濕熱、虛寒氣虛的人不宜食用。![]()
三、減肥消脂注意事項
1.避免精製食品：最重要的是留意你吃了什麼。假如你想炫耀那輪廓鮮明的腹肌，你要禁止吃精製食品。精製食物引起高水準的胰島素，使你身體成為脂肪儲存機。 2.全身鍛煉：全身鍛煉是刺激你身體所有的肌肉纖維的好途徑，這反過來能消耗更多卡路里，有更多時間使全身脂肪燃燒。 3.保持核心肌肉的訓練：當你對抗重力時，找出你的身體下降重心，提供了更大的阻力，最終你會鍛煉出更有力的腹肌。鍛煉腹斜肌，避免加重的歪曲的仰臥起坐。![]()
4.多動動你的身體：多運動是針對深植於你體內的肌肉纖維的好方法。工作之餘，努力地更多注意於基礎力量訓練和健身球上的核心訓練。 5.多睡覺：如果你睡眠不足，那麼很可能你的身體會失控。缺乏睡眠回導致代謝率減緩，能量減少和整天昏昏糊糊。這反過來又導致你無法恰當消耗能量，而且脂肪更易於囤積於你的體內。 6.少喝啤酒：理想的情況下，我們會說在生活中不要喝啤酒。但我們知道，啤酒是愛一個喝酒的人生活中的重要組成部分。所以，不要每天喝啤酒。啤酒富含碳水化合物，會在不知不覺中轉化為脂肪。選擇水，而不是選擇白酒類飲料。 ![]()
7、補充優質蛋白質：緊張的工作之後，良好的優質蛋白質有助於修復分解肌肉。這反過來，能形成一個更大的肌肉。你需要更快的代謝率來炫耀那些輪廓鮮明的肌肉。 8、減少壓力：如果你能消除日常生活的壓力，你的身體會自動反應和尊重你的決定。當你有壓力的時候，你會釋放更多的皮質醇，導致更多脂肪尤其是腹部脂肪的堆積。![]()
9.跑步機上加速：間歇訓練是加速脂肪燃燒的好方法。偶爾在跑步機上加快速度就可以做到。只有當運動燃燒的熱量總數與總消耗熱量相比之下很顯著時，就會有減肥的效果。因此，不消耗卡路里並不是一個好方法。相反，間隔訓練有利於燃燒脂肪。 10.多吃Omega-3脂肪酸：確保你在每天的飲食中攝入足夠的Omega-3脂肪酸。攝入這些好脂肪可以保持你的心臟健康，也能幫助你減肥。如果你不是吃魚愛好者，你也可以選擇核桃，這些食物同樣富含Omega-3脂肪酸。此外，你可以吃一些魚油補充劑。![]()
四、總結
在看過上面的文章後，大家對哪些中藥能減肥有了瞭解，對於中藥我們都知道它對人體的傷害是很小的，而我們需要的就是能夠健康又能快速減肥的方法，因此中藥減肥是我們不二的選擇。最後一點要提醒大家注意，中藥的不同藥材都有各自的藥性和服用禁忌，一定要在專業醫生的指導下服用。
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(以上圖文是參考網上的相關文章及采用了網上的相關圖片編輯而成，版權屬原作著作，解釋權屬「廣博中醫治療中心」。)
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