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珊瑚说：
心脏，身体的“发动机”，从我们出生那天起，一直到生命终结的那一刻，从不停歇。
然而，心脏不仅有“工作”年限，它也有“年龄”！
你有没有想过，当你年满50岁或60岁时，自己的心脏究竟有多老了？
心脏寿命究竟是多少岁？
心脏的寿命并没有一个固定的年限，它受到多种因素的影响，包括遗传、生活方式、健康状况和环境等。根据一些研究和科学数据显示：
正常生理状态：健康人的心脏可以正常工作70到100年，而实际上许多人会在中年或老年时，心脏功能就衰退了。
心脏病的人群：心脏病患者的心脏寿命较短，可能在几十年内就会出现严重的心功能障碍。如果存在先天性心脏病，先天条件不足，或者存在高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭等后天心脏疾病，且平时有不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、长期熬夜、过度疲劳和缺乏运动等，导致心律异常，心肌搏动异常，心脏负荷大，会影响心脏正常工作状态，降低正常人心脏的使用寿命，可能会少于70年。
心脏是如何一步步走向衰老和死亡的？
（1）年龄相关的生理变化
心肌细胞的变化：随着年龄的增长，心肌细胞逐渐减少并出现肥厚，心脏的收缩力和舒张力降低。
心肌纤维化：随着年龄的增长，心肌中可能出现更多的纤维化，导致心脏弹性减弱。
（2）心血管功能的下降
泵血效率降低：心脏的泵血效率逐渐下降，影响全身器官的氧气和营养供应。
心率变化：心脏的电信号传导系统可能受损，导致心率不齐或心动过缓。
（3）合并疾病的影响
高血压：高血压是老年人常见疾病，长期的高血压加重心脏负担，损害心脏结构。
冠心病：动脉硬化及其他心血管疾病可能导致心脏供血不足，诱发心绞痛或心脏病发作。
糖尿病：糖尿病可加速心血管病变，引发心脏病和心衰。
（4）生命最后阶段
心脏衰竭：心脏无法有效泵血，导致全身性症状，如呼吸困难、水肿和疲劳。
心跳停止：当心脏功能严重衰退时，可能发生心跳缓慢或心脏停搏，最终导致生命的结束。
如何判断你的心脏功能？
最高10分，最低 0分（心脏功能棒棒的！），注意，分数越高，心脏功能越差。
（1）近期有呼吸困难（感到空气不足呼吸费力或胸闷气短,喘不上来气）吗？
A B 有 C 没有（0分）
如果选择A B ，则继续回答：
（1-1）A 安静时有 （2分） B 活动后有（1分）
（1-2）A 平躺时有 （2分） B 饭后尤其饱餐后加重（1分）
（1-3）A 平躺时要垫高枕头（2分） B 不一定（1分）
（2）近期有活动耐力降低吗？比如你原来上2楼不费力，现在上2楼气短加重伴喘息，上气不接下气？
A 有（1分） B没有（0分）
（3）近期有尿少（24 小时少于 400 毫升 ）吗？
A 有（1分） B 没有（0分）
（4）近期有下肢压陷性水肿（用手指按压胫前内侧皮肤 3～5 秒钟，若加压部位组织发生凹陷）吗？
A 有（1分） B 没有（0分）
（5）近期是否有一阵发作“心慌心跳加快，数不出个数”？
A 是（1分） B 否（0分）
END
审核 | 珊瑚健康专家顾问组
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