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珊瑚说：
而且，冬天人们的运动量普遍减少，热量消耗降低，再加上为了抵抗寒冷而进食较多的食物，稍不注意血糖就会飙升。所以，冬季是糖尿病并发症的高发季节。糖友们在冬天一定要更加警惕，坚持控糖预防以下几种并发症的发生。
心脑血管疾病
人体在感觉寒冷时，交感神经兴奋增加，心率加快，同时皮肤血管收缩导致外周血管阻力上升，血压升高，血流减慢，加重供血不足，严重可以诱发心梗、脑梗。
同时寒冷引起肾上腺素分泌增多，交感神经兴奋，升糖激素分泌增加，引起血糖升高，也可加重心脑血管疾病。
因此，为预防冬季心脑血管疾病的发生，糖友们一定要控制血糖血压达标，定期监测，特别是本身就有心脑血管病的糖友更要注意。
同时重视头晕、头痛、胸闷、胸痛、乏力、手脚发麻、腿无力症状，及时服用心脑血管病药物。如果出现心肌梗死的症状，例如，胸骨后或心前区剧烈的压榨性疼痛，可向左肩、左上肢放射，并持续 15 分钟甚至半个小时以上，伴有大汗淋漓、烦躁不安、呕吐等症状，且有一种濒死的恐怖感，一定要尽早拨打120急救电话。
另外，要注意防寒保暖，及时增加衣物，防止皮肤血管受凉收缩波动大；阳光充足室外气温高时，可以做户外运动，当气候寒冷时，加强室内运动，增强心肺功能，降低血糖。
糖尿病足
冬季气温降低，肢体微循环收缩，导致末梢供血受到影响，当患者合并下肢动脉硬化闭塞，就会加重原有的病情，如已经出现足部发凉、发麻、疼痛等糖尿病足早期症状的糖友，就可能在冬季加重病情，导致下肢缺坏死。
为避免出现这种情况，建议每天温水泡脚，水温不宜超过40℃，泡脚时间5-10分钟，洗脚后要及时擦干，特别是趾缝，皮肤干燥可用润肤霜或润肤乳涂抹。
平时要穿着柔软、舒适的鞋袜。
夜间低血糖
低血糖是糖尿病患者常见的并发症，尤其是在冬季，更是夜间低血糖的高发期。
因为寒冷空气刺激人体的血管收缩，心率加快，容易引起血压、血糖不稳定；再加上夜长昼短，能量容易补充不及时，导致中老年人易出现夜间低血糖。
夜间低血糖的识别方法：出汗、心慌、手抖、无力等低血糖常见症状；做梦多，而且是噩梦，第二天早上起床后头痛，感觉没睡好，乏力。
如果睡前血糖低，建议喝一杯酸奶或低脂牛奶，或吃一点水果。如果出现低血糖相关症状，应及时就医。
皮肤干燥瘙痒
冬季由于气候干燥，加之糖尿病患者因为血糖高使血渗透压过高，导致渗透性多尿，体内水分在大量丢失的同时，体内的电解质、维生素等营养成分也随之流失。因此，糖尿病患者的皮肤较普通人更为干燥，出现皮肤瘙痒。
在生活中，糖尿病患者平时要多喝白开水，多吃含维生素的蔬菜，以改善皮肤营养状况，增加皮肤弹性。
切勿过度洁肤。过度的清洗会影响正常皮脂的保护作用，使皮肤过于千燥，导致症状加重。皮肤干燥可以涂抹润肤露、护肤软膏等进行护肤，但注意不要涂抹在脚趾之间。
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审核 | 珊瑚健康专家顾问组
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