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高血压、糖尿病和高脂血症被并称为“三高”，无论患上其中任何一种疾病，对人体的危害都非常大。更让人担心的是，这三种疾病往往结伴出现，很多人都患有其中两种、甚至三种疾病。高血压、高血脂、高血糖并非孤立存在，这三种疾病具有一些共同的特点，并且相互影响，互为因果。三种疾病在早期都可能没有什么症状，但是，如果不及时给予关注，慢慢拖延下去，都会引起心脏、脑、肾、眼等靶器官的继发性损害，会容易引发心脏病、脑中风、肾功损害、失明等一系列的并发症。其中，高血压和糖尿病对健康的危害尤其大。这三种疾病就像兄弟一样，一旦一个出现，其他两种疾病也很容易找上门。高血压可能加重糖尿病患者的血管损伤，高血脂又会增加高血压患者的心脑血管负担。任何一种疾病对健康的危害已经很大了，如果同时患有两种疾病，会大大加快疾病的进程，将会很快出现心脏病、中风、肾功衰竭等严重的并发症。因此，控制一种疾病的同时，也要关注对其他疾病的影响，做到全面防控，不让任何一种疾病有机可乘。对于“三高”病友而言，目前的治疗策略主要包括生活方式干预和药物治疗。改变不良的生活习惯最是关键的一步。饮食方面，要减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的比例。控制每餐的热量，避免暴饮暴食。生活方式干预在任何时候都是合理、有效的治疗，且可以降低血糖、血压和改善血脂异常。适度的运运是“三高人群”必不可少的良药，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少坚持 150 分钟，因为运动不仅能增强体质，还能提高身体对胰岛素的敏感性，降低血压和血脂。此外，保证充足的睡眠，避规律作息，让身体得到充分的休息和恢复，更加有利于疾病的治疗。在医生的指导下，合理使用药物是控制病情的重要手段。对于高血压患者，需要在医生的指导下服用降压药来稳定血压，糖尿病患者需要注射胰岛素或口服降糖药来调节血糖，高血脂患者则可能需要服用降脂药物来降低血脂水平。
千万要记住
在用药选择和服药剂量方面
应该听从专业医生的指导
坚持按时按量服药
定期监测血糖、血脂、血压
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