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珊瑚说：
面部肌肉发麻
面部神经与脑部血管紧密相连，当脑部维持神经系统正常运作的血液供应受到阻碍时，导致神经系统功能出现异常，影响面部神经的正常运作，使得患者在尽力控制自己面部肌肉时感到无能为力。症状表现为口角歪斜，或者是单侧面部出现麻木。
舌根发麻、发硬
当脑部血管出现堵塞，影响到神经系统的正常功能时，可能会导致舌根部位的感觉异常。患者可能会感觉到舌根处有麻木、刺痛或沉重感。
这种麻木感可能会逐渐加重，甚至影响到吞咽和说话功能。例如，在进食时，可能会感到食物难以吞咽，或者说话时发音不清；或者部分患者晚上睡觉时也会出现一侧流口水的情况。
原因可能是脑部供血不足，导致神经系统异常，影响了控制舌头的神经以及语言的神经，从而出现相应症状。
肢体发麻
四肢是人体血液循环的末端组织，相比其余部位，血液活动相对较弱。如果血管出现堵塞，手脚血液循环受影响的时间长，会导致局部缺血，引起手脚麻木。
这种麻木可能是单侧肢体，也可能是双侧肢体同时出现。麻木感可能是间歇性的，也可能逐渐加重。
比如，患者在行走时，可能会突然感到腿部麻木无力，甚至出现摔倒的情况。或者在休息时，手臂会无缘无故地出现麻木感。
如何预防脑梗？
健康饮食：减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬果，保持营养均衡。
适量运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
控制体重：避免肥胖，超重是脑梗的重要危险因素之一。
戒烟限酒：烟草和酒精都是脑血管疾病的危险因素，应尽量避免。烟草中的有害物质会损害吸烟者的血管内皮，促进血栓形成；过量饮酒会升高血压，诱发心律失常，增加脑梗风险，建议平时尽量不抽烟、限制饮酒。
定期体检：高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病是脑梗的重要危险因素。建议每年进行一次全面的体检，包括血压、血脂、血糖等项目的检查，及时发现并控制这些危险因素。
常做这个放松手部的小动作：平时多转动手腕，能预防和改善手麻的情况，同时放松手部。方法：双手手腕同时由内往外转50下，再由外往内转50下。注意尽量缓缓转动，幅度不宜过大，以免扭伤手腕。
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审核 | 珊瑚健康专家顾问组
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