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珊瑚说：
所以，在家务上，女性不要“大权独揽”，要“放权”让丈夫动起来，有事大家做。这不但可以减轻女性自己的负担，对男性也是好处多多！
降低糖尿病风险
糖尿病作为一种日益普遍的慢性疾病，已经对全球公共卫生构成了严重威胁。而根据中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究，男性参与家务活动竟然能够显著降低糖尿病的风险。
研究指出，与从不参与家务的男性相比：
每天做家务≤2小时的男性患糖尿病的风险降低了20%；
每天做家务>2小时的男性，其风险更是降低了惊人的40%。
此外，多做家务活还能明显改善体重、腰围、血脂水平。因为男性在参与家务活动的过程中，如打扫、烹饪、洗衣等，可以消耗大量的热量，有助于减少腹部脂肪的堆积，从而改善腰围，降低患病风险。
这一发现无疑为男性提供了一种简单而有效的预防糖尿病的方式。
促进家庭和谐与心理健康
除了上述身体健康方面的益处外，男性参与家务活动还能带来家庭和谐与心理健康方面的积极影响。一个愿意分担家务的男性，往往更能够理解和体贴伴侣的辛苦，从而增强夫妻之间的沟通和理解，促进家庭关系的和谐。同时，家务活动也是一种有效的放松方式，能够缓解工作压力，提高生活质量。
做家务还能延年益寿
加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家的13万人后发现，每周做5次家务，每次半小时，可以达到健身效果，甚至可以降低死亡风险，延长寿命。
2013年发表的一篇研究发现，男性多做一些比较繁重的家务，可降低男性全因死亡率及癌症死亡率。
爱做家务的人，心情也更好
平时工作压力大、生活节奏快的人，偶尔抽出时间整理房间、烹饪美食，显然也能放松身体、调节情绪。
当看到家变得舒适、整洁时，有助于刺激大脑内的神经递质如多巴胺、5-羟色胺和去甲肾上腺素的分泌，会增加幸福感，帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
所以，男人做家务的好处远远超出了我们的想象，不仅能够降低糖尿病风险、改善血脂和腰围等身体健康方面的指标，还能促进家庭和谐与心理健康。因此，我们应该鼓励男性更多地参与到家务活动中来。这不仅是对女性的一种尊重和支持，更是对男性自身健康和家庭幸福的一种投资。
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审核 | 珊瑚健康专家顾问组
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