【每周食谱】第八周(10.21-10.25)

文摘   2024-10-18 14:12   江苏  

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第八周

周一

早点:纯牛奶、牛奶饼干

午餐:血糯饭、百叶结烧肉、青椒土豆丝、菠菜平菇蛋汤

午点:八宝粥、皇冠梨

周二

早点:纯牛奶、马德雷蛋糕

午餐:胡萝卜牛肉丁、细菜香菇、肉丝酸不辣汤

午点:番茄鸡蛋面鱼鱼、网纹甜瓜、碧根果仁

周三

早点:纯牛奶、枣蓉小朵面包

午餐:毛白菜木耳肉丝烂糊面、咖喱/红烧鸡翅

午点:田园时蔬粥、蜜桔

 周四

早点:纯牛奶、淡糖小小蒸蛋糕

午餐:豉油/茄汁鲷鱼(过敏餐)、青椒香干炒蛋、白菜肉圆汤、红烧肉(过敏替代餐)

午点:桂花蜜汁香芋、火龙果

  周五

早点:卡士酸奶、咸味曲奇饼干

午餐:芝麻饭、京酱肉丝、黄心菜姬菇、肉末炖蛋

午点:皇冠面包、纯牛奶、苹果

上周食品回顾

周  一

营养早点

能量午餐

健康午点

周  二

营养早点

能量午餐

健康午点

周  三

营养早点

能量午餐

健康午点

周  四

营养早点

能量午餐

健康午点

周  五

营养早点

能量午餐

健康午点

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