【每周食谱】第九周(10.28-11.1)

文摘   2024-10-25 14:01   江苏  

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第九周

周一

早点:纯牛奶、坚果杂粮欧式吐司面包

午餐:小米饭、红烧/盐水虾(过敏餐)、鱼香肉丝、菌菇老母鸡汤、红烧肉(过敏替代餐)

午点:三鲜刀削面、香蕉

周二

早点:纯牛奶、燕麦乳酪饼干

午餐:红烧萝卜牛肉丁、毛白菜香菇、莴苣蛋汤

午点:肉末豆腐羹、蒸玉米、晓蜜甜瓜

 周三

早点:纯牛奶、全麦牛奶味餐包

午餐:什锦肉丝面、香干烧肉

午点:菠菜肉丝粥、苹果、核桃仁

 周四

早点:纯牛奶、卡通饼干

午餐:玉米糁饭、鲍菇烧鸭肉丁、西红柿炒蛋、鸡毛菜肉丝豆腐汤

午点:牛肉粉丝汤、秋月梨

  周五

早点:每日鲜酪乳(原味)、原味桃酥

午餐:糖醋肋排、菠菜百叶、萝卜肉丝汤

午点:奶香餐包、纯牛奶、千禧

上周食品回顾

周  一

营养早点

能量午餐

健康午点

周  二

营养早点

能量午餐

健康午点

周  三

营养早点

能量午餐

健康午点

周  四

营养早点

能量午餐

健康午点

周  五

营养早点

能量午餐

健康午点

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