【每周食谱】第十周(11.4-11.8)

文摘   2024-11-01 14:47   江苏  

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第十周

周一

早点:纯牛奶、巴旦木饼干

午餐:百叶烧肉、西红柿炒蛋、菠菜姬菇汤

午点:八宝粥、皇冠梨

周二

早点:纯牛奶、小方块蒸蛋糕

午餐:红烧牛肉丁、细菜香菇、萝卜肉丝汤

午点:毛白菜木耳鸡蛋面鱼鱼、晓蜜甜瓜

周三

早点:纯牛奶、卡通饼干

午餐:娃娃菜姬菇肉丝菠菜面、糖醋肋排

午点:细菜肉末粥、腰果仁(原味)、蜜桔

周四

早点:纯牛奶、山楂小朵面包

午餐:小米饭、香菇鸡腿肉丁、青椒香干肉丝、莴苣蛋汤

午点:西湖牛肉羹、蒸山芋、金钻凤梨(过敏餐)、苹果(过敏替代餐)

周五

早点:纯牛奶、原味曲奇饼干

午餐:扬州虾仁炒饭(过敏餐)、鸡毛菜海鲜菇肉圆汤、扬州炒饭(过敏替代餐)

午点:卡士酸奶、胡萝卜贝果面包、香蕉

上周食品回顾

周  一

营养早点

能量午餐

健康午点

周  二

营养早点

能量午餐

健康午点

周  三

营养早点

能量午餐

健康午点

周  四

营养早点

能量午餐

健康午点

周  五

营养早点

能量午餐

健康午点

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