自°我°领°跑
RUN
作为一名热爱阅读的跑者，想必对村上春树的跑步人生并不陌生。
村上春树说：坚持跑步难吗？当然难，但是今天不想跑，所以才去跑，这是长距离跑者应有的思维！
一年近三分之一的时间，如果让你连续每天去做一件事，你会做什么！睡觉？吃饭？上班？你的生活不应只是如此…
100天，风雨无阻，每天坚持户外跑，你会找到那个内心的自己，你的脚步就是你与自己的聊天记录，只有你自己更懂自己！
不追求配速，不追求跑量，追求的是在100天内让身体处于运动的一种状态！
正如旗帜中所描绘的，100天的风雨无阻，终会让你看到坚持的力量！
这实则是一篇“百日英雄招募帖”
即跑之，则坚持
百天跑，字面意思就是跑步100天，那么，让我们给它加一些冠词，让它变成一件充满挑战、认真严肃的事情————
1、每天24小时内室外跑步一次，以自定配速完成距离在5-10k的一次跑步活动（当然你愿一直跑下去，那么请自定义距离）风雨无阻；
2、每天完成请发表一句打卡感言（任何你想说的，积极正面的为可接受范围）；
3、每天23:55前，用跑步软件打卡，群里上传跑步数据，包含清晰的日期、跑步距离和跑步时间。（没错，我们是有一个专属群的，不接力也可以进群打卡赞助，无比荣幸）；
4、一旦开始，就要风雨无阻，连续100天才算完成，不接受任何借口，中断一天即为失败。
以上是，自认为大家都能看明白的活动简介，没明白的请多读几遍，还不明白的，可以随时叨扰我们的技术总指导——杭州比戈体育吴鸿雯教练，谢谢！
好了，前言备足了，中心思想和主要内容其实就是：
2024年的国庆十月，100天跑要开始新一轮的接力招募啦，还记得你自己立的flag吗？
别说没有“坚持跑步”这一项内容，因为要完成那些最基本的就是自律和坚持，而100天跑正好是华丽丽的能量之源。
第二十二季百日跑时间
2024.10.5——2025.1.13
温馨告知
2024 年 10 月 5 日，浙马 SIGG 我爱黄龙氢快跑，在杭州黄龙体育中心举行 ，同时开启风雨无阻 100 天跑步俱乐部第 22 棒新的旅程，群里能参加线下跑的跑友希望大家积极参加此次庆祝活动，感受风雨无阻百日跑的愉悦氛围。
不能参加线下跑的跑友，接龙和我一起参加线上打卡庆祝此次活动，能跑的跑 21.22 公里以此纪念第 21 棒圆满收官，10 月 6 日正式开启风雨无阻百日第 22 棒新的挑战。
目前，风雨无阻百日跑助理波波因为事务较忙，由许老师协助处理风雨无阻百日的一些线上事务 ，希望我的服务能让跑友们开心快乐！
咳咳，简而言之就是，“百日跑第二十二季招募，来，扫码，加我，跑！”
我们在“百日跑”等你打卡
奔跑之赛，毅力之战
不见不散
连续12棒——百日跑心得
连续参加风雨无阻百日跑 12 棒(1200 天)心得
许老师
风雨无阻百日跑，是汗水与坚持的交响曲。每当晨曦初破，夜幕低垂，我踏上跑道，任由风雨洗礼。这不仅仅是一场身体的锻炼，更是心灵的磨砺。
开始第一棒的 100 天，我时时感受到打卡的痛苦，百日跑的艰辛 ，但心中的信念如灯塔，照亮我前行的路。日复一日，我逐渐感受到身体的蜕变，意志的坚韧。雨水模糊了视线，却清晰了目标；寒风刺痛了脸颊，却点燃了激情。
百日之间，我学会了与风雨共舞，与自我对话。每一次呼吸，都是对生命的赞歌；每一滴汗水，都是对梦想的浇灌。我深知，这段旅程虽苦，却意义非凡。它让我懂得了坚持的可贵，也让我收获了前所未有的自信与力量。
因为风雨无阻百日跑的磨练，2023 年 10 月 4 日，我在成都天府绿道安全完赛 100 公里。
今年 5 月 27 日我在峨眉山历尽艰辛，安全完赛 55 公里越野。
虽然峨眉山 55 公里越野赛艰难困苦的过程至今难以忘怀 ，但我拥有了这个奇迹般的成就，拿到了令我一生骄傲的奖牌和完赛证书 ，这都是因为风雨无阻百日给予的力量和毅力。为我们新时代的英雄人物 ，伟大的风雨无阻百日跑发起人——沈敏伟沈总点赞！为风雨无阻百日跑助理波波等人点赞！明天晚上十二点，10月 1 日凌晨 ，我又要去成都眉山跑 100 公里，我相信也自信，风雨无阻百日打造出来的我也能安全完赛。
风雨无阻百日跑，不仅是一场身体的马拉松，更是一次心灵的朝圣。我将这份坚持与热爱，化作前行的动力，继续奔跑在人生的道路上，同时也希望更多还在沉睡和观望的朋友们快快加入风雨无阻百日这个大家庭，打造出一个健康的你、自信的你、强大的你，造福社会、造福家庭 、快乐自己！
百日跑 各跑圈盛况
奔跑之赛，毅力之战
我们在百日跑等你！
百日跑“领跑者”了解一下
我是沈敏伟，我热爱跑步
沈敏伟 浙大戈八A队员，2012年开始跑步，倡导不受伤快乐跑。
“12年前，我一直是不喜欢跑步的，我的跑步缘起纯属意外，2012年底，浙大EMBA要组队参加华语商学院戈壁挑战赛，这是一个需要在莫贺延碛戈壁连续跑步118公里的赛事，我此时正就读于浙大EMBA项目，班级里潘中华、邹俊、阿杜几位同学说，浙大有个选拔赛，去凑凑热闹，我想想也就是凑凑热闹而已，就去了，没想到这一次竟让我和跑步结上了缘。选拔以后，我们经过5个多月的训练，2013年5月下旬，十人组队代表浙大管理学院勇夺团队第七名的好成绩。
这次戈壁挑战赛，收获了十个亲兄弟姐妹，改变了我的生活方式，跑步就成了生活的一部分和很多时候交流的主题，然后陆续参加了一些马拉松和越野，生活丰富了很多，也交了很多朋友。
说起这次100天风雨无阻跑步的缘起也是蛮有趣的。18年6月18日，几个老友聚会，席间聊起跑步，就说好久没跑了，要跑跑，于是突发奇想说要连续跑100天，然后就是起哄，那样的场合你懂的，我就成了第一个需要践行的100天跑者了。基本规则就是每天、户外、风雨无阻、5-10k。当然，聚会的所有人都是要跑的，就是接力的形式，一个主跑，其他赞助，计划用2年的时间完成7个人的100天连续跑接力。6月20号开跑第一天，早上暴雨，既然风雨无阻，当然没有理由不出门的了，然后冒着大雨，完成了第一天的6公里。刚开始跑的几天，还是很担心跑不下来的，心里很是没底。于是，每天必看天气预报、安排第二天行程，盘算保证跑步的时间，当时纯粹就是为了践行自己说过的那个不经意的承诺，当然内心也想挑战一下自己，是不是可以坚持做这么一件事，连续的，没有条件的去做。难的时间是刚开始的20天，跑到60多天的时候，我已经知道，我可以了，9月底没有悬念地完成了100天，顺利交接给阿杜。我想说，100天连续，风雨无阻，只要你想，一点不难。
其间就有了很多有趣的故事，最为可以说道的自然是后来被定为百日连续跑主题的“今天不想跑，所以才去跑”的由来。话说阿杜那天有点懈怠，不太想去跑步，翻看到村上春树的文字，原文是：“坚持跑步难吗？当然难，但是今天不想跑，所以才去跑，这是长距离跑者应有的思维。”看完，立马出门，完成了当天的跑步。然后，我们把这句话就写成了一幅书法作品，装裱好，赠与百日跑者，以鼓励自己。
后来发起风雨无阻100天连续跑的倡议，完全就是水到渠成，因为这几个月过程中，很多的跑友以及伙伴听闻此事，都觉得挺好玩，希望自己也能有这样的经历完成一个难忘的事情，多一些人一起就会更好玩，就有了规则，有了旗帜，还请了比戈体育的吴教练做技术指导，没想到1月1日新年开始的100天风雨无阻，有那么多人参与进来。
这是一个发心跑，全凭内心，是一个蛮有趣的挑战。“今天不想跑，所以才去跑”凡事都可以有这样的思维。其实生活应该很有趣，你也是。”
《当我谈跑步时我谈些什么》
《当我谈跑步时我谈些什么》
春上村树 日本当代作家 跑者
跑在街头，一眼就能分辨出长跑新手和老手。呼哧呼哧地短促喘气的，是新手；呼吸安静而匀称的，则是老手。他们心跳徐缓，一面沉湎于思考之中，一面铭刻下时间的痕迹。我在路上与他们交臂而过时，总是倾听彼此的呼吸，感受彼此铭刻时间的方式，就像作家们感受彼此的表现方式一样。
因为日晒，皮肤火辣辣地痛。头脑变得朦胧恍惚，无法完整地考虑任何一件事情。可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。
每每有人问我：跑步时，你思考什么？提这种问题的人，大体都没有长期跑步的经历。遇到这样的提问，我便陷入深深的思考：我在跑步时，究竟思量了些什么？老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。
在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。如同前面写过的，还会毫无由来地浮想往事。有时候，只是偶尔有之，也有关于小说的小小灵感浮上脑际。尽管如此，我几乎从不曾思考正经的事情。
说起坚持跑步，总有人向我表示钦佩：“你真是意志超人啊！”说老实话，我觉得跑步这东西和意志没多大关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。
拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。只不过照这种模式生活，所谓的夜生活几乎不复存在，与别人的交际往来无疑也受影响。还有人动怒光火。因为别人约我去哪儿玩呀，去做什么事呀，这一类邀请均一一遭到拒绝。
今天不想跑所以才去跑
完成5次百日跑，赠送小金人奖杯🏆
完成10次百日跑，赠送飞天金人奖杯🏆
十月光景那么好，何不迈开腿奔跑！
我们在“百日跑”等你打卡
奔跑之赛，毅力之战
不见不散
