全民接力「百日跑」第十七季招募，用100天去成就！

      我是沈敏伟，我热爱跑步

沈敏伟 浙大戈八A队员，2012年开始跑步，倡导不受伤快乐跑。

“12年前，我一直是不喜欢跑步的，我的跑步缘起纯属意外，2012年底，浙大EMBA要组队参加华语商学院戈壁挑战赛，这是一个需要在莫贺延碛戈壁连续跑步118公里的赛事，我此时正就读于浙大EMBA项目，班级里潘中华、邹俊、阿杜几位同学说，浙大有个选拔赛，去凑凑热闹，我想想也就是凑凑热闹而已，就去了，没想到这一次竟让我和跑步结上了缘。选拔以后，我们经过5个多月的训练，2013年5月下旬，十人组队代表浙大管理学院勇夺团队第七名的好成绩。

这次戈壁挑战赛，收获了十个亲兄弟姐妹，改变了我的生活方式，跑步就成了生活的一部分和很多时候交流的主题，然后陆续参加了一些马拉松和越野，生活丰富了很多，也交了很多朋友。

说起这次100天风雨无阻跑步的缘起也是蛮有趣的。18年6月18日，几个老友聚会，席间聊起跑步，就说好久没跑了，要跑跑，于是突发奇想说要连续跑100天，然后就是起哄，那样的场合你懂的，我就成了第一个需要践行的100天跑者了。基本规则就是每天、户外、风雨无阻、5-10k。当然，聚会的所有人都是要跑的，就是接力的形式，一个主跑，其他赞助，计划用2年的时间完成7个人的100天连续跑接力。6月20号开跑第一天，早上暴雨，既然风雨无阻，当然没有理由不出门的了，然后冒着大雨，完成了第一天的6公里。刚开始跑的几天，还是很担心跑不下来的，心里很是没底。于是，每天必看天气预报、安排第二天行程，盘算保证跑步的时间，当时纯粹就是为了践行自己说过的那个不经意的承诺，当然内心也想挑战一下自己，是不是可以坚持做这么一件事，连续的，没有条件的去做。难的时间是刚开始的20天，跑到60多天的时候，我已经知道，我可以了，9月底没有悬念地完成了100天，顺利交接给阿杜。我想说，100天连续，风雨无阻，只要你想，一点不难。

其间就有了很多有趣的故事，最为可以说道的自然是后来被定为百日连续跑主题的“今天不想跑，所以才去跑”的由来。话说阿杜那天有点懈怠，不太想去跑步，翻看到村上春树的文字，原文是：“坚持跑步难吗？当然难，但是今天不想跑，所以才去跑，这是长距离跑者应有的思维。”看完，立马出门，完成了当天的跑步。然后，我们把这句话就写成了一幅书法作品，装裱好，赠与百日跑者，以鼓励自己。

后来发起风雨无阻100天连续跑的倡议，完全就是水到渠成，因为这几个月过程中，很多的跑友以及伙伴听闻此事，都觉得挺好玩，希望自己也能有这样的经历完成一个难忘的事情，多一些人一起就会更好玩，就有了规则，有了旗帜，还请了比戈体育的吴教练做技术指导，没想到1月1日新年开始的100天风雨无阻，有那么多人参与进来。

这是一个发心跑，全凭内心，是一个蛮有趣的挑战。“今天不想跑，所以才去跑”凡事都可以有这样的思维。其实生活应该很有趣，你也是。”

   风雨无阻百日跑，第十五棒跑步随想。

王超  山东百日跑者

    随着越来越多的人响应国家提出的“全民健身"的号召，跑步成了大多数健身爱好者首选的运动，因为它不需要过多的经济投资，只需要一双合脚的运动鞋，无论你在哪里，只要你想跑，都可以随时跑。而我也喜欢上了这项“实惠”的运动。

    记得2020年5月份的一天，早上醒来我像往常一样无聊地翻看微信朋友圈，看到一位高中同学发了一条自己跑步打卡的信息，有配速、运动时间、跑步距离，当时感觉很专业的样子。除此之外，他还发了几张沿途拍摄的风景，给我一种心旷神怡的感觉。这条朋友圈彻底打动了经常躺床上刷手机的我，让我开始有了跑步的计划。在下载跑步软件，翻箱倒柜找到最合适的运动鞋，上网搜索跑步注意事项等一系列的实际行动后，便开始了我工作后的第一次跑步。

与励跑友团的友友们在公司总部大门合影

    春末夏初，早上6点的时候，天已大亮，只是略有一丝凉意。在简单的拉伸运动后，我便沿着小区门口的辅道开始跑。脚步声和手机软件发出的“咚咚”节奏声同频地交融在一起，微风吹过脖颈由最初的凉意变成凉快舒适的感觉。主干道上汽车一辆一辆地飞驰而过，而我前方和身后更多的是走得说快不快，说慢不慢的晨练者。鸟儿在树上欢快地追逐着，远处的山上则传来爬山者一声声浑厚的吼声，像是用尽最后的力气把清晨喊破。随着跑步距离的增加，我开始感觉到呼吸有些急促，心跳也在加快，风也来不及吹干两颊的汗滴。我试着降低步频，调整呼吸，专心地听着手机的节奏和脚步声，抬头看着前方的路，不再关注过往的车辆和行人，身体逐渐地恢复到了稳定的状态。很快，我完成自己的第一次跑步—3公里。当我停下来时，额头上的汗水像是雨后春笋一样滋滋地冒出来，同时也让我体会到了跑步过程有多艰辛，跑完后就有多爽的感觉。

2022年国庆节与信发跑团的友友们参加“欢度国庆节 喜迎二十大”活动

    自从第12棒开始参加百日跑的活动以来，这是我连续跑的第4棒，风雨无阻成了我跑步的座右铭。每天至少5公里室外跑，看似简单，实则实施起来100天不间断跑没那么容易。应酬难免喝酒，第二天就很难早起，但总会抽出时间去完成打卡任务。时间久了也推掉了一些没必要的饭局，做到早睡早起，每天清晨完成任务对一天的工作能起到很好的积极作用。现在每月约上几个跑友跑个半程，在自己的身体适应了一个距离一个配速，可以尝试增加距离降低配速，走出自己的舒适区，去迎接新的挑战。因为热爱，我也加入了好几个跑团，每周六早上我们大家一起跑，一起喊口号，像是回到了学生时代。我们不追求配速，不追求距离，每个人用心用行动去热爱这项运动，从燥热的盛夏到寒冷的严冬，从头顶星辰到东方拂晓，一天之中最美好的时光都被我们领略到了。

与跑友们一起组团跑半程。

    因为不想跑，所以才去跑。一个人跑时可以跑得更快，一群人跑的时候可以跑得更远。无需与人攀比，而是本着热爱出自本心，每天进步一点点，即使没有进步，能保持良好的跑步习惯，也就成为更好更健康的自己。

    最后跟大家分享一个小故事：我收到我的第一棒（第12棒）奖杯时，我5岁大的小女儿童声童气地问我:爸爸这是你们领导发给你的吗？我说这个才不是单位领导发的，这是一个很远的神秘组织奖励给爸爸的，爸爸也不认识他们。她天真的问什么是神秘组织，我说就是和爸爸一样爱跑步的一帮人。在此感谢神秘组织的“带头大哥”--小沙虎，感谢Jenny_bobo 2  u .两位美女助理小姐姐。只要我能跑，每一棒我都在，第16棒你准备好了吗？

   风雨无阻百日跑，让我们更自律和懂得坚持的力量了。

有风有雨是常态

风雨兼程是状态

风雨无阻是心态

      最初的开始，最终的坚持。带动你的是别人，开始的是你，坚持的是你，你，很重要！！！

付纯亮 bigger跑步学院认证教练，作为一名平凡的跑者一直用最简单的方式，重复的做着自己心中最神圣的使命。

清晨，在闹钟的鸣叫声中，我睁开了双眼，然后起床穿衣、出门跑步。虽然昨天晚上睡得比较晚，但是如今早起跑步已经成为了我的生活习惯，形成了闹铃响起、即刻起床的自然规律。加入“微马”、坚持晨跑、撰写感言......“微马”生活已经顺理成章的演变成为了我生活的一部分。

    因为今天要去县公司办理工作事务，昨晚十点钟我才从乡镇单位返回县城，所以今早参加了“新化微马队”的集体晨跑。今天长跑组带队的依然是教练伍艳辉和助教黄娇辉。伍教练是“新化微马队”的“总教头”，个子不高但身材健美、格外精神，站在队前组织训练有板有眼。黄娇辉做为助理教练也不赖，组织进行跑前热身和跑后拉伸时像模像样，特别是喊口令的节奏抑扬顿挫、有声有色，俨然一副专业教员的架势。外表柔弱、表现却如同“女汉子”的阿娇是长跑组为数不多的女队员，这也是她的引人注目之处，她和其他参加长跑的女队员，是长跑组的精神力量，当我们有时感觉吃力、偶尔心生懒惰时，总是会拿她们当作榜样，从而获得不断进取的动力！

    近段时间，再次岗位调整，由于单位外部社情复杂，内部遗留问题较多，初期工作不太顺利，感觉压力很大......我不想把不良情绪带给周边的人，为了修身养性，家里特意布置了茶座和鱼缸。鱼缸内最初混养着多个品种的热带鱼和金鱼，热带鱼的饲养比较讲究，要求少食多餐、水温恒定、适时光照等。因为在乡镇工作不便经常回家，妻儿平时随母亲居住，没有时间打理鱼缸，所以一年以来热带鱼陆续生病死去。虽然，金鱼在最初的适应期内，偶尔也会死掉一两条，但是，金鱼最终却以极高的自我适应能力，在经历了优胜劣汰的历练后，后期以“零死亡”的概率过渡到了冬季，然后在它的主人无法每日喂食和光照、没有给水加热的情况下，进入了节食省力的冬眠状态......小小的鱼缸，大大的世界，金鱼的生存之道，给人积极向上的启示，让我学会了转变心态、克制情绪。

    是啊，人生并非固定模式，在每一个关键阶段，不同的选择势必造就不同的人生结局。我在短暂失意的时候，经同事推荐结识了“微马”，因为对运动的爱好和对公益的热爱，我把早起晨跑和撰写感言坚持了下来......“微马”磨练了我的毅力和意志，增强了我的勇气和信心。我知道，对于生活、对于工作，只要我努力并坚持下去，便能走出逆境、改变现状、迈向重生......