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紫菜中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。还含有胡萝卜素、维生素C、碘……有着“营养宝库”、“长寿菜”的美誉呢。
特别是对于还没加盐的宝宝来说，如果平常海鲜吃的比较少，一定要注意给宝宝补碘，缺碘会影响智力发育，而紫菜就是补碘的一把好手，又不像海鲜那么容易过敏。
加了紫菜的辅食还比较鲜，但是别总是用紫菜煮汤哦，今天换个新鲜的，做成厚蛋烧。
切成小块，软嫩嫩的也很适合当宝宝的手指食物。咬一口，鲜味、蛋味全在嘴里化开，宝宝吃的香喷喷！
|紫菜厚蛋烧|
操作时间：30分钟
主料
鸡蛋：3个
紫菜：3克
虾仁：35克
胡萝卜：15克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
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