无论是大人还是孩子，适量吃些海鲜类都是不错的，能让眼睛更亮、大脑更聪明，还能提高自身免疫力。
0~3岁是宝宝大脑和视力发育的黄金期，这个阶段的辅食一定要注重DHA的添加。
今天要介绍的是鱿鱼，它虽然不是鱼，却富含不饱和脂肪酸（DHA、EPA）可以帮助促进宝宝记忆力的增加和大脑发育，让宝宝越吃越聪明~
而且和其他海产品比起来，价格也更便宜！肉质鲜嫩又没有特别重的鱼腥味，属于高蛋白低脂肪的食物，营养价值很高。
|鱿鱼圈|
操作时间：30分钟
主料
鱿鱼：1只
洋葱：5克
蛋清：30克
虾仁：100克
胡萝卜：20克
配料
酱油：5克
玉米淀粉：5克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
