⭐成为我们的特别读者：
比起补钙，还有一件事千万不能忽略啊，那就是补铁。宝宝缺铁的话，看上去脸蜡黄、苍白、没有血色，头发又细又稀。尤其是冬天，会更加怕冷，身体抵抗力也会变弱，很容易感冒。
牛肉是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还有叶酸、维生素B和核黄素等。它的含铁量比猪肉高2倍。
番茄富含维A、维C以及胡萝卜素和钙、磷等多种元素，还含有蛋白质、纤维素。其中维C可以促进牛肉中铁的吸收，两者搭配，营养加倍。
汤汁酸酸甜甜，裹着米饭，再来一口肥牛，吃起来真的太满足了。再也不用追着宝宝喂饭了，好吃的连汤汁都不剩~
|番茄肥牛饭|
操作时间：20分钟
食材
番茄：2个
洋葱：60克
肥牛：150克
米饭：150克
配料
生抽：5克
老抽：2克
淀粉：5克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
