花费七年时间，我确定了此生具有决定性的一句话，这句话，成为了我的生活方式，我动力的来源，更是一生的志愿与方向。这一句话，我将放到文章最后，说出来。
2019年，疫情开始前数月，辗转几家医院后，拿着手中一叠报告，我不得不开始相信，自己的生命健康受到了有史以来最大挑战。当然，西医的病名我并不想提，因那症状已经开展多年，起初只是月经不调。是愚痴和散乱令我没有真正重视！直到气血大量亏虚，无法制止，一路从120斤掉到最轻时剩72斤。可爱的胖胖的姑娘，瘦成皮包骨，不得不以下策保命。
那些年，我寻医问药，尝试各种治疗办法，中医西医藏医尝试遍，成果是脱离生命危险。这样的周折经历，迫使我下定决心告别愚痴，并开始自学中医，途中，结识后来的对象。他曾有经历同我类似。在更早以前，他的身体浮肿如米其林轮胎人，无法排尿，痛苦异常，不得不采用大量激素压制症状持续。一直到今天，激素都在身体里，没有排尽。他也因为需要养护身体，学习中医多年。我们俩很清楚，出了医院不等于身体康复，更漫长的是之后的养护。气血差，相当于身体缺乏粮草。长期的气血亏虚，使得运送粮草的道路瘀堵，粮草很难及时送到需要的前线，大家都说，治疗症状容易，对症下药就行，而气血不足，则如无米之炊。难度可想而知。
那时的体重在八十出头，依然瘦的令人担心。如何把气血养出来，如何加强体质，增长体重，成了养护的重中之重。在对象和家人们的帮助下，我养的极为用心，养到九十二斤。体重是上来了，可是体质还是拖后腿，一阵北方寻常的风，一次已经减弱的流行性感冒，甚至一次有些动气的争执，就将我打回九十斤以下。所以关键还是不在于体重，在于体质仍然弱不禁风。除了小心翼翼地养，尝试办法，我们不知道什么时候能够迎来真正的提升。
2024年，我在南方老家过春节，偶然听到村长直播讲到炭火水，一听便认可其道理，心中激动，立马到村长侃公众号里搜索炭火水相关文章，《涵水以气，识火闻香》进一步了解。文章讲到炭火水的原理。食物的温度可以相同，但它们所含的阳气可以完全不同。热和阳是两码事，阳气代表的是一种生命的力量。热可以测量，而阳气无法测量。炭炉的火是阳火。阳火就是人的正气，而阴火是人体的热。炭烧的水里面有能量，有阳气，有阳能。有阳气的水喝到身体里面，体内气化非常快，可以推动整个身体运转，这是热能之外的一种动能，对身体非常好！我忽然开窍：炭火水的气化能够推动身体运转，就相当于可以帮助身体清理各种瘀堵。道路清理干净了，补气血就成了容易的事情！反正都是要喝水，要吃饭的，为什么不试试呢？改变生活方式的同时，把身体也调理好了。这不比成天吃药强？！
很快我就下单买了炭，跟对象讲我们以后烧炭火水喝吧。他看了文章，认可原理，却有些犯懒，毕竟要天天早起生火熬粥，这活大部分都得他干。但是他更希望看到我养得白胖，气血红润的样子，加上我的坚持。带着些不情愿，他乖乖开始了成为烧炭火水工具人的人生。
在如今满是电器的便利条件下，每天五六点起来煮炭火粥，若不是真看到益处，决定是坚持不下来的。一是喝炭火水后，发现身体浸绕在一大股暖流里，且久久不散。大伙都变得不那么怕冷。二是南方家里很潮，湿气重，烧炭后，家里整个变得有阳气，湿气走了，感到屋子都暖和了。我们验证后，达成共识至少炭火水一整年。到了三月，我跟随对象到他得家乡内蒙生活，买了大箱的炭，和各种工具，依然炭火水，并升级到一天升两次炉，早上炭火粥，中午炭火饭，炭火水每天三到四小壶。发展到今天，我们用遍了大部分种类的炭，选定了备长炭作为我们的主要使用炭种，铁皮炉，泥炉，气化炉，光是炉子就用过六个！这时候我家对象，已经完全改变了对炭火养生的态度，不再是我的工具人，而是成了炭火水的粉丝，和我一样，有机会就推广炭火水。怎么就变化了呢？只因他也从炭火中受益，感受到炭火确确实实方便又好。
到今天为止，实行炭火养生第7个月。我从84斤升到104斤，增重二十斤；而他从138斤降到128斤，瘦了十斤。我难养的气血就这么水灵灵地养起来了。他多年的肚腩就这么水灵灵地减下去了。你看，身体得到足够的阳气后，是能够双向调节的，胖子减肥，瘦子增重，都只需要做对一件事，喝炭火水，就够了。多么省心~
而我的体质也迎来质变。怎么个质变呢？原先害怕风，尤其北方的风野，我几乎没办法出门。到北方生活大版大半年，没有下过几次楼，成天猫家。若不是有打坐习惯，换作别人，得憋坏喽。气血差得时候，每吹一次风，风就在身体里停留，出不去。时间久了，就感冒，一感冒，一个月不会好。难受！最主要是心里有阴影，什么季节出门，都戴帽子，口罩，厚衣服防风裤，夏天躲空调，冬天躲空气，总之见风就躲。
喝炭火水半年后，一点点放下对风得畏惧。如今，帽子都不戴了。下个楼不怕风不算什么，几百公里外的大草原上吹着急风也正常玩耍。旅行四天到处逛也没掉队没趴下。整个人都变得结实，活泼。晒得黑黑的，笑得开开的。你看，气血养回来的标志，不是体重增加这样表面的指标变化。而是不怕风了，不挑食了，消化好了，能出远门了，早起不头痛，能够自然醒，睡眠品质提升。
当然还是有起夜多的问题。体虚日久，主要是肾虚。后面又看到村长推荐炭火自制肾气丸，既然每天都烧炭火，只需要买药材就行。我们也开始跟着做炭火肾气丸，理中丸等，到今天也吃三个月了。这下我们受益更大了。对象原先就是肾阳不足导致的水肿，排尿泡沫很多。吃肾气丸一周，泡沫就减少了。9月末，他告诉我，喝炭火水吃肾气丸来，他的痔疮竟然消失了！脸似乎也白净些了！
我们还发现，自从长期炭火水后，俩人很少争执了，心态都阳光了不少。有赖于修行上知见的转变，也得益于源源不断，炭火水阳气的补充。我们共同希望大家能够知道炭火水的好处。又一次打成共识，今后将会一直推广炭火水养生法。
七月，父亲也从南方老家来到内蒙避暑，一住三个月。父亲有心脑血管疾病，每天吞一把西药，伴有长期咳嗽。来到身边共同生活后，我们做了两件事。一是同吃炭火水炭火饭，二是熬了炙甘草膏，炭火肾气丸，理中丸等，逐步替换掉父亲的西药。忽然换掉西药，父亲并不太理解，总有担心。在我们的引导下，父亲意识到，自从喝炭火水，吃炭火制的经方膏丸后，再也不咳了！父亲放下了担忧，认可了中药，表示回家后也不吃西药了！父亲的主动是我们最乐于看到的变化，自己想转变就是大福报！我们非常愿意帮忙！而对象的母亲，也吃上了肾气丸。在乡下种地累的时候腰腿疼痛的时候立马来一粒，比止痛药的速度都快，特好使！
可以说，炭火养生，已成为我们家的支柱，在深处供应阳能，使得全家沐浴在阳光里，一扫曾经的阴霾，幸福生活。
回顾年初至今的炭火养生历程，发现，虽然一开始，是冲着养生治疗喝的炭火水，但现在，早已经没有了应病与药，对治身体的想法了。炭火养生之所以有效，并非是一般应病与药的养生治疗方式，而是回归到更本质的层面，解决更为根源的问题。养生，治病之法都是因病与药，病好或病转，则原方无用，可以弃之。但喝炭火水则一方到底，无所谓病好病转，有症无症，皆不必理会，用之即可。
因喝炭火水，吃炭火饭，只是变更生活方式。更确切地说，是身体选择了炭火水，身体有了足够的阳能动力，自然就能够正常运转，根本不需要我们多事。这是符合大道至简的仲景心法的。我们需要做的，只是给身体帮忙，顺应身体的需求，做出真正适合身体的选择。
如果你真正地喝过炭火水，再对比电烧的水，才能够体会到什么是阳气阳能，什么是气化，那类似你喝到品质极好的茶那样的好茶有一股可以贯通身体的茶气。无奈好茶是很贵的，而炭火水，所有人都喝得起。如果你真正吃过一餐炭火饭，再对比电煮的米饭，就会意识到，原来同样的大米，用不同的制熟方式差异大到判若两米。大家吃过农村的柴火饭，都觉得比家里做的饭香多了。那是柴火的阳气足，能够更大程度激发出大米的内涵元素。而炭火，是高温煅烧而成，比柴火的阳能更为充足。每一天用炭火焖的米饭，那滋味是直接养神的。如果你是大米，相信你也会选择接受炭火的烹煮！这样，你就能够理解，为什么我说是身体选择了喝炭火水。愿意尊重身体智慧的朋友，自然知道在身心需要与电器的便捷之间该如何做选择。可以说，炭火水适合每一个人。
今天的我们用遍各种品类的木炭，购买了六个炉子，熟练掌握炭火烧水煮饭，熬膏制丸技术，并愿意持续了解有关炭火的一切。为的是能够成长为善知识，在他人需要时给与恰好的提醒与帮助，启发他人主动变化。因此，我们发愿不抗拒任何磨练，愿心性能够如同炭火水一般光明而通透。
最后，到了揭开文章开头提到的，对此生具有决定性的那句话了。炭火水供应我们阳能，而我们也将这能量投入到今后的行动中去，活出此句：
“最好的养生是炭火水，彻底的养生是心的解脱。”
普愿炭火之阳，朗照世间。
周洱音
2024.10.9
