“你说什么人参党参和黄芪到底有什么区别我一直以为它们都是一样的，喝了不就能补气？”小张一边翻看着药店的草药柜台，一边抱怨道。
作为一名年轻白领，平时加班多、作息不规律，气虚的症状让他感到疲惫不堪，已经喝了不少草药，却似乎没有什么效果。
他遇到了一位经验丰富的老中医刘大爷，才恍然大悟：原来这三种草药虽然都能补气，但它们的作用、适应症和效果并不相同。
刘大爷耐心地为他解答：“人参党参和黄芪，补气的确是它们共同的特点，但补气的效果和适用人群是各不相同的。”
原来补气并不是“万能药”，而是要根据个人的体质和具体症状来选择。
1人参
大补元气的王者
人参被称作“补气之王”，它的作用很厉害。要是你觉得精力特别少，老是喘气很急，还没力气。
甚至在工作的时候容易累，或者没法集中精神，那人参肯定是个很厉害的补气选择。
它的一个明显特点便是能够迅速提升体力，与此同时还能对免疫系统予以调节，尤其适宜那些曾经罹患过重大疾病、历经手术治疗，或是长期处于疲劳状态的人。
专家建议：若你处在一种高压力的生活状况里，或是（在）近期身体处于恢复期且时间较长，适度地补充人参，能够有助于你迅速恢复元气。
但需留意，人参“性温”要是使用得不对，或许会引发“上火”。所以最好是在医生的引领下使用，别长时间或者超量服用。
健康小贴士：
如果你是熬夜一族，或是由于长时间加班而致使精神状态不佳，尝试服用人参能够有效地增强体力与精力。适宜在早晨或者午后适当食用，需避免在晚上使用，以防影响睡眠。
2党参
性平温和的补气选择
党参被认为是一种较为温和的补气药材，适合那些，气虚情况不是很严重的人群。它不像人参那般强烈，却能够逐步地，调理体质，尤其对于脾胃较为虚弱、容易患感冒的朋友来说，更为适宜。
党参的补气效果相对较为温和，不易使身体产生不适之了感。特别适宜在日常生活中用了于保健，能够助力维持身体所需的基本能量。
专家提议：要是你有点气虚，老觉得容易累，免疫力还低，那党参就挺不错的。这东西适合长时间用来调理，能帮忙把体力恢复起来，并且也不会导致太多副作用。
特别是脾胃处于虚弱状况时，还有存在消化不良情况时，党参能起到一定的健脾作用，进而提升食欲。
健康小贴士：党参适合的人群特别广，尤其是那些经常觉得没精神、打不起劲的上班族，党参能在不造成过度刺激的前提下，帮你重新找回活力。
每天吃一点小剂量，既能起到补充气的作用，又能对脾胃起到保护效果，有助于消化。
3黄芪
固表升阳、利水的补气能手
黄芪的特点，不仅在于它能补气，还能升阳固表，尤其对抗水肿、虚汗以及体质较差的人群，特别有效。
它借助提升体内的阳气这一方式，来协助身体抵挡外界的邪气，特别适宜那些容易患感冒、存在气虚且伴有水肿情况的朋友。
黄芪的作用挺全面的，不光能补气，还对因为气虚导致的水肿现象有帮助，像脸肿手脚凉这类问题都能改善。
专家建议：黄芪这种药材，特别适合那些老是感冒、容易疲劳的朋友，对有水肿问题困扰的朋友也挺适用。
要是你经常觉得自己呼吸短促，容易出汗，尤其是运动之后没精神恢复，那黄芪就能帮你提升身体的代谢能力，增强免疫力。
黄芪还可以帮助提升体内的阳气，促进水分排出，特别是在秋冬季节使用的时候效果更好。
健康小贴士：黄芪的使用，不仅仅是为了补气，它的升阳作用，有助于体内气血的循环，长期使用，有助于改善水肿问题。
黄芪能够煮成汤来喝，也可以泡在水里饮用。每天摄入适量的黄芪，不但能增添体力，还对维持肌肤的光泽以及健康很有好处。
这种办法吃黄芪，不但有利于提高体能，而且对皮肤的保养也能起到正向的作用。每天适当摄取一些，能让人觉得更有劲头，与此同时让肌肤处于良好的状况。
生活小贴士：在选择补气草药之时，除了需考虑个人的身体状况以外，还得注意饮食与作息的配合。
补气药物并不能独自发挥出全效的作用，健康的生活方式同样是至关重要的。
合理地进行饮食，适量地进行运动，保证良好的作息，才能够使补气效果达到事半功倍的效果。
补气不是一下子就能完成的事，得根据每个人的实际情况，挑选科学合理的草药，还要把草药和日常生活的调理结合起来。
希望你清楚人参、党参以及黄芪各自的不同作用后，依据自身的体质，挑选出最适合自己的补气办法。
