有位刚毕业进入职场，每天到点吃饭的时候，同事都不带上他，感到无比失落，然后发贴问怎么办？
讲真，这个问题挺严重的：不带吃饭不是重点，失落才是。
很多人会说，同事不带吃饭，自己主动去跟着不就完事了吗？或者请别人加个餐啥的，但这不是我的风格。
01. 职场上累死你的不是工作，而是内耗
为什么我说失落这感觉，比不带吃饭还严重呢？
工作久了后你会发现，上班会很累：要么是体力上的累，要么脑力上的累，要么是心累。
对于大部分上班族来说，十有八九不会干多少体力活，比如搬砖之类的。也大概率不会烧脑，因为大部分工作本质就是螺丝钉，按步就班，烧不了你多少脑汁。
我们90%的职场人，是心累。
可能会是因为担心工作质量不行，被领导给你打C？
可能会是担心工作沟通，得罪了谁？
可能是面对一堆无休止的工作，看不到尽头，然后心特别累？
.......
如果你会因为同事不带吃饭，就会失落，你的职场路上，会特别累。
这涉及一个心理学上的概念，往下看。
02 . 归属感需求（Need for Belonging）过强，很影响你的成长
每个人或多或少都会有这种需求，当你觉得自己被排斥，或是不被认可的时候，你会变得很丧。
如果我没猜错的话，题目的这种问题，在上学时你就会很关注，我也算是一个过来人吧。
上学的时候，喜欢三五个人一起玩，吃饭、打球、干坏事......
那时候大家一起干的事情，并非所有都是我喜欢的，比如打游戏，我就一般般。
但晚上通常我们会爬墙出网吧通宵，都是去打游戏。
为了迎合小伙伴们，我也菜菜地打起游戏，玩CS必然被秒爆，玩魔兽几分钟被KO......
其实打游戏挺没劲的，只不过喜欢那种一起玩的感觉而已。
太过为了迎合群体，找归属感，人会迷失自己，做一些自己并不喜欢的事情，死磕一些自己很菜的事情。
职场上一起吃饭，多多少少会聊八卦，你会听到一些不太认可的价值观，一些不太喜欢的想法，有时你还得去迎合打个哈哈。
其实挺累的。
所以对于归属感需求过强的人，怎么办？
往下看。
03 . 提高自我效能感（Self-efficacy），两个小妙招
前面我也说了，你在职场上遇到这种失落，肯定不是第一天的事情。要摆脱这种失落情绪，你就得让自己解脱出来。
妙招一：回顾过去，就知道这内耗有多傻
我自己吧，到了大学的时候开始独来独往多，大概是因为我看开了。
因为我想想以前的自己，为了迎合小团体，那种感觉其实挺难受的，你永远像个陪衬的物件一样，干别人喜欢的事，别人笑你也笑，这有多傻啊？
所以，大学的时候班里同学都在打游戏，我自己到吉他协会搞乐队，基本和班里的人没交集，吃饭上课什么的都比较自我，这反而让我舒服多了。
你一旦回顾这种内耗的痛苦，你自然就会放过自己，降低这种归属感需求，提高自我效能感。
妙招二：上班不是结婚，大家也只是江湖相识一场，放过别人等于放过自己
讲白了，你的同事又不是你媳妇或丈夫，最坏的情况就是全世界讨厌自己，也不影响。
在最恶劣的职场环境中，你还会碰上相互指责，相互挑毛病，为了不拿C，大家都拼了。
以前我就试过天天担心这些东西，怕同事孤立，怕领导不认可，怕被开除，各种怕....
后来想开了，其他人讨厌我也好，骂我也罢，只要不打我就可以。
老老实实专注自己的工作，按正确的方向去干，大不了就裁掉我，再找过份工作后，曾经的同事始终也会各散东西，没啥大不了。
一看开了，人特别舒服，做啥事都潇洒，效果反而更好。
走自己的路，让别人打车去吧.....
作者：知势榜答主「凡芒微光」
