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看了这个标题，或许有人会问，苏东坡擦脚心和涌泉穴有什么关系呢？当然有关系，因为涌泉穴这个穴位就在脚心。
苏东坡擦脚心是一种养生保健的方法。当年看到这个故事，我心里就生发一个疑问：难道苏东坡也是一个中医大家吗？当年资讯不发达，自己也没有这么多时间去查阅相关资料，这个疑问就一直留在我心里。
苏东坡（1037~1101），是北宋著名的大文学家。他的散文、诗词等都有彪炳千秋的作品。我也看过一些。查询百度了解到，他在书画方面也是大家，又是美食家，佳肴东坡肉更是闻名遐迩的。更让我没有想到的，他还是一位杰出的医药学家，8岁就拜地方上的名医张易简为师，精通内科、养生学、气功、吐纳导引之术…
难怪他在900多年前就能运用“擦脚心”的方法养生保健了，且有故事流传于世。
苏东坡有一个佛门好友，法名佛印。有一次，东坡先生在佛印那里谈天说地，酌酒吟诗，不觉已过半夜。由于入城已晚，便索性下榻寺里。其时，苏东坡脱去衣帽鞋袜，上床闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，接着又换左手擦右脚心。
躺在对面床上的佛印见状，便打趣说：“学士打禅坐，默念阿弥陀。想随观音去，奈何有老婆。”
东坡充耳不闻。半晌，擦毕脚心后，方张开双目，笑答道：“东坡擦脚心，并非随观音。只为明双目，世事看分明。”
这段对话很有趣。原来东坡先生通过擦涌泉穴，体会到了双目更明亮的效果。这是为什么呢？让我们先来了解一下涌泉穴吧。
涌泉穴位于足底的足心，是全身最低的穴位。它是足少阴肾经的井穴（五输穴之一），古人把经气运行的变化用自然界的水流流动的变化来形容。井穴好比是水流的源头，“所出为井”，就像长江之水的源头是喜马拉雅山山下的雪水一样。它是肾经的井穴，是可以激发肾经经气的运行的，有很强的补肾功能。
下面就让我从临床实践的角度，来说明这一点吧。
有一次我到住院部妇产科会诊一个产后尿潴留的患者。我用常规的针灸处方治疗屡次失败后，突然想起了涌泉穴。当时想能不能加用此穴，让尿液如泉般地涌出来呢？于是就这样做了，不想果然成功了。
产妇分娩以后，由于生产的疲劳，元气大伤，加之子宫回缩的疼痛，会影响排尿。但是更主要的原因是：分娩时婴儿对膀胱的挤压，使膀胱的逼尿肌麻痹。那么涌泉穴对膀胱有没有影响呢？有的。涌泉穴原本就是足少阴肾经的井穴，肾与膀胱相表里，其经脉是联通的：“属肾络膀胱”。刺激涌泉穴，激发了肾气的运行，有助于麻痹的膀胱逼尿肌的苏醒，从而使尿液顺利地排出。
还有一次，治疗一个慢性咽喉炎的患者。咽喉痛反复已经多年，我用针药结合的方法治疗有效果，却容易反复。为什么呢？我揣摩这个问题，想到了肾阴虚，虚火上炎引起的，结合病人舌质嫩红，形体偏瘦的特点，决定改变治疗的思路，从肾论治。选择了涌泉穴和一些补肾健脾穴位，竟然取得了不错的疗效。中医理论上说：“经络所过，主治所及”，足少阴肾经的分支是走过咽喉部的，“从肾上贯肝、膈，入肺，沿喉咙，挟舌根部”。另外也说明，涌泉穴确有滋阴降火的作用，其补肾之力，不容小觑。
如今，笔者从事临床针灸已经四十多年了，对涌泉穴的认识逐渐深化，运用也多了起来。如用它治疗失眠，头痛眩晕等等，充分地利用了涌泉穴的补肾功能。
回头再看看苏东坡先生擦脚心为什么收到了明目的作用呢？关键还是在补肾上。中医认为：肾藏精，肝藏血，肝肾同源，所以擦脚心涌泉穴可以滋补肝肾，有助于健脑明目。900多年前的大文豪能运用擦脚心的保健养生法，确实令我由衷敬佩。东坡先生确实非常伟大！
从那以后，我就效仿苏东坡开始擦脚心了，至今也有10多年了，效果非常明显。
人体是一个非常奇妙的小宇宙。涌泉穴的位置在脚底前部凹陷处，踡起足趾时，可看到脚底形成一个“人”字形的纹路，涌泉穴就在这个“人”字形纹路的顶点处。涌泉穴的穴位按摩方法是这样的：
左手握着五趾后拉，展露涌泉穴，用右手手心（劳宫穴）对准左脚脚心（涌泉穴），进行纵向快速摩擦（力度不要太大），使手脚心产生温热的感觉，持续5—6分钟，然后换另一只脚摩擦。
亲爱的朋友，上述的按摩方法，你学会了吗？祝你健康平安！
（图片由作者提供，部分来自网络）
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