在大自然中，有着各种神奇的植物。蕨类植物又称羊齿植物，是地球上出现最早的、不产生种子的陆生维管植物。地球上最早的蕨类植物化石发现于距今约4亿年前的志留纪晚期。曾经属于蕨类的石松类植物，现代系统学研究已证明它是早于蕨类和种子植物形成分化出的一支，故石松类植物从蕨类植物中分出。
今天我们就来了解一种石松类植物——伸筋草。伸筋草是石松科植物石松的干燥全草，别名石松，过山龙，宽筋藤，火炭葛，金毛狮子草，金腰带，舒筋草，地棚窝草，大地毛公等。
因为其形态如松，长于石壁之上，故而得名石松，又因其功效为活血通络，尤其擅长舒缓筋急，所以人们称他为伸筋草。它分布非常广泛，在我国大部分地区均可见其身影，常生长于溪边岩石上或林下灌丛中以及山坡、路边处。它是民间常用的一种药草，入药部位干燥全草，最佳采收时间为夏、秋二季茎叶茂盛之时，除去杂质，晒干。
煲汤：将伸筋草洗净后与其他食材一起煲汤，如排骨、鸡肉、猪蹄等，可以增加汤的营养价值和口感。
外用：将伸筋草洗净后捣烂敷于患处，或者用伸筋草煎水外洗患处，可以缓解跌打损伤、肌肉酸痛等症状。（皮肤无破损情况下使用）
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