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摘自陈海贤《重新找回自己》
匮乏无处不在，正如罗伯特·麦基老师在《故事》中所说:
现实的精华就是质乏，一种普遍而永恒的欠缺。这个世界上的-切东西都不够人们受用。食物不够，爱不够，正义不够，时间永远不够。
……
即使我们有了足够的钱、时间和爱，我们找到了和这个世界和谐相处的方法，安宁很快会变成无聊，无聊很快会变成一种新的匮乏，欲望的匮乏。
现实的稀缺已经让人难受，伴随匮乏而生的焦虑和不安更让人雪上加霜。身处匮乏中的人，总是想要逃离匮乏。但有时候， 逃离不仅无法解决匮乏，还会加剧匮乏。于是，他们常常陷入这样的循环:
匮乏—摆脱匮乏的痛苦和焦虑一无效的逃离一匮乏的维持和加剧。
如果要摆脱匮乏，在找到真正的解决之道之前，我们至少要试着寻找到一种合适的、与痛苦经验相处的方式，让我们能够摆脱痛苦所带来的不假思索的逃避行为。这种安于痛苦的能力，就是拓展我们“带宽”的能力，进而能为我们审视和选择自己的行为，贏得空间。当我们能够和匮乏的焦虑相处时，当我们更愿意待在此时此刻时，我们反而更能放下“无效的逃离”，做出更符合长远利益的选择。
从某种意义上说，你能在多大程度上能接纳自己的匮乏，就有多大的思考和行动的自由。
也许有人问，可是，匮乏的困境依然存在啊？
没错。可面对同样的暴风雨，一个有经验的水手会因为了解暴风雨产生的规律，根据暴风雨的方向和强度调整航行的船只， 从而减轻风暴的影响。
此外，既然匮乏的特征是缺少“带宽”，我们也可以通过减少“带宽”来缓解匮乏。比如，考察生活中的哪些决定会消耗认知资源，通过自动选择来减少“带宽”。比如，减少无意义的选择和决策，培养简单的生活习惯。同时，有意识地创造盈余，比如，存一笔钱作为储备金，或者每周强迫自己休息一天，无论这段时间有多忙。这也许并不能帮我们很快摆脱匮乏的状态，却能让我们的头脑清醒，不被匮乏支配。这些是我们在匮乏中所能做的，最好的事。
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