不知道大家有没有思考过一个问题：为什么会有“离职羞愧感”这种情绪。离职就离职，跳槽就跳槽，这些都是很正常的职场行为，没什么错的，为什么会羞愧呢？有些人甚至会因为这样的情绪而选择说谎话，咱就是说，有点意思。
最近一篇关于跳槽的帖子火了，有网友说自己的同事因为种种原因，最终选择离职，并且告诉大家他是因为自己要创业所以才离职的。结果让人没想到的是，有天领导去别的公司开会时正好撞见了那个已经离职的同事。
领导一下就悟了，明白同事当时说的去创业都是借口，就是不想让人发现自己跳槽去了竞争对手公司，于是便和他开玩笑说：“啥时候再跳槽回来？”
这是什么让人头皮发麻的究极社死画面，真就是当初离职的时候扯过的谎，再见面时都变成了回旋镖，专门扎扯谎人的心。
但是谎言这个东西，为什么要说的原因，还是需要探讨一下的。为什么职场人在面对离职时，总是不能大大方方表达自己的需求，其中原因很多，常见的比如利益纠葛，想要维持体面等等。
比如有网友说自己离职的时候会非常愧疚，因为怕自己离职耽误项目年审，拖了小组的进度，同时也因为想要体面的离开，怕伤害同组同事领导的感情，所以在离职的时候，会说一点善意的谎言，让自己心里好受。
还有网友会觉得自己背叛了自己原来的公司，公司对自己那么好，福利、薪水都是尽力给，平时还会有不定期的补贴，自己却要为了前途离开公司。
在离开的时候就会找个“不得不去”的理由，掩盖自己“主动跳槽，为了更好发展”的目的，去和原来的公司告别。
针对这些情况，网友给出回答：这是因为过于有责任感，因为本质上你没有欠公司什么，你提供了生产力，对方提供了相应的生产条件，大家都是在合理范围内的交换。
其实呢，不管是因为什么，想要离职一定是基于当下工作现状以及自己生活的实际状态所做出的决定，必然是有自己的考量的。
不管是为了更好的工作还是想要调整自己的状态休息一下，这都是自己的事情，你可以选择在别人问询时大大方方说出来，不需要内耗。如果不方便说，也可以直接说“我不太想说”，不至于说谎欺骗。
找借口搪塞过去真正的原因，本质上就是为了“体面”二字，不想自己尴尬，也不想别人因为自己尴尬，这样工作真的很累。
类似上面这种离职焦虑情绪，工作中还有很多，常见的就是内耗。丝毫不夸张，只要工作过的人，多多少少都感受过内耗的威力，它不只是来自于工作本身，还来自于工作环境、人际关系等。
工作为什么会内耗，常见原因多为：怕领导不满意、怕自己做不好、容易较真。前者其实带有一点讨好及好学生心态，会不自觉的将领导代入老师的角色，自己工作成果不好，就跟原来读书时考试没考好会被老师骂一样，非常的难受。
后者则更多是对自我的批判，觉得自己做不到工作的要求或者做不到理想中自己的要求，所以苛责自己。因为领导随口一句话就会给自己的工作加码，每天都会不自觉的反思领导的要求，内心又会不受控的想要反抗，所以就得花时间平复自己的心情。
这些情绪的出现，很容易影响一个人的工作状态，那么问题来了，如何才能让自己在工作时心态稳定，减少内耗的发生呢？
以我个人的经验来说，首先就是不要快速对领导或者周围同事的话给反应，而是先要让自己空一拍，看看对方说完之后的行动，再决定自己怎么行动。
工作任务来的时候就做，没来或者做完的时候都要强迫自己不去想它到底怎么样，未来发展如何等。
相信做到上面的内容，容易在工作中出现内耗的状态就会好很多了，这样万一未来要跳槽，也能很好处理自己的情绪问题。
