秋天多吃白萝卜,配上红枣一起煮汤,润燥暖胃,到冬天喝着也舒服

文摘   2024-09-07 02:00   山东  

 

今天分享的这道红枣萝卜汤,以白萝卜为主食材,搭配上红枣的温润,以鸡汤炖煮,煮出来的汤很是鲜美,温热适中,汤鲜味美还解腻,清爽又利口,喝起来不仅倍感舒适,润燥暖胃,大人小孩都喜欢。

红枣萝卜汤制作方法

食材:白萝卜450克,红枣6个,枸杞2克。

用料:葱白段10克,大蒜3瓣,鸡汤800毫升,白胡椒粉半茶勺,盐适量,油少量。

第一步,白萝卜洗净沥干,先去皮,这样可以减轻一部分白萝卜的涩味,接着用滚刀的方式将萝卜切成长一点的块头,红枣和枸杞分别洗净沥干备用。

第二步,锅中添适量清水,大火烧开后将切好的萝卜块倒入沸水中,滚煮1分钟左右,锅里将要起浮沫时就可以捞起,焯水后白萝卜的涩味会彻底去除,避免跟鸡汤煮起来串味。

第三步,将大蒜去皮切对半,起油锅大火烧热,倒入少量油转小火烧至油温4成热左右,放入大蒜炸香,炸到金黄色为止就可以了。

第四步,倒入鸡汤大火煮开,放入白萝卜块,红枣,葱白段一起再次煮沸,盖上锅盖转小火炖煮20分钟,期间如果煮出浮沫的话,用勺子撇干净。

第五步,等到白萝卜炖得熟透入味,将枸杞放入汤里,加白胡椒粉,适量盐调味搅匀,改大火煮2分钟后关火,起锅把汤盛出就可以了。

操作贴士:

白萝卜可以按照个人喜好来切成不同形状,但不要切太大块,不容易入味,炖煮起来所用的时间也会比较长,尽量往小块切即可。

白萝卜是去皮后焯水的,所以在沸水里焯的时间不要过久,1到2分钟足矣,为的是能够去除白萝卜本身的涩味,变得更为清甜甘爽。

炸好的大蒜能为整道菜增添很多香味,炸的过程中需要一直保持小火,这样炸出的蒜香味会更浓郁。

  

    

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