2024-11-12 周二
耳根听息
昨天又重新看了一下《金色花的奥秘》，本书共有上、中、下三册。中册那本书，有关于耳根清静，达到静心的方法。主要有两个要点。
第一，是用耳根去纯粹的听，没有任何判断，没有任何思考，就是纯粹的去听。去听风吹过树叶的声音，去听外面的鸟叫声，去听甚至车辆经过的噪声等等。只是纯粹的去听，因为耳朵是被动的，耳朵是具有接受性的，耳朵就纯粹的去听，这样便能够让脑子念头沉淀下来，达到静心。
第二，是用耳朵去聆听我的呼吸。一开始可能会听到呼吸会发出声音，也可能会听到心跳的声音，因为这时是粗重的。那么就让呼吸再放细一些，放缓一些，直到听不到呼吸的声音。一旦听不到呼吸的声音，那么就代表呼吸已经是能感觉得到，但是听不到。
着重于听息，用耳朵去听呼吸的声音，但是着重听呼吸的没有声音。感觉到有呼吸，但是听不到呼吸的声音，就代表气息已经比较细微了。
同时还要感觉呼吸会越来越细长，甚至在很静的时候，听不到也感觉不到任何呼吸。一旦似乎感到呼吸停止，那么真息就现前了。
在《因是子静坐法》里面讲了数息，也就是1、2、3、4、5来数呼吸；还有随息，就是让念头随着呼吸一进一出。这是其常用的两个方法。
然而，听息是我感觉对我比较有用的一个静心方法，用耳朵去听我的气息，而且是着重听我的呼吸没有声音。着重去听这一点。
通过听息，能够让念头有效的减少，能够更快的达到无思无想。对于我而言，相比数息、随息，好像还更加容易。而且听息的话，没有语言。如果是数息或随息，还会让念头紧紧的盯着气息一进一出，念头还在发挥作用。
听息完全被动，可以说是我比较舒适的一种感觉。
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北京书展
下午收到华夏长鸿出版公司的编辑的电话，说让我加他们单位的一个人的微信，因为要为明年的北京书展做准备了。他们负责推广的这位同事需要知道我的一些信息，我的书的一些信息，以及考虑怎样去录制视频等等。
明年的北京书展是在6月份，而现在他们就开始准备了。我觉得我合作的这家出版公司，做事还是很靠谱，每一步都推进的很快，而且每一步都相当有章法，跟进也很频繁，是一个很靠谱的出版公司，我是强力推荐。
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想找单位附近的一家中国移动营业厅去办理业务，用高德地图搜了一下，跟着导航来到单位最近的中国移动营业厅，在东大桥东里小区附近，结果是到了这个小店。
而只需转身180度，就是高大上了！
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新人拍照
刚才看到关注的公众号"咔嚓故事"，其中有新手拍照的6个误区这篇文章。对我而言，最有收获的一个，是新手拍摄常常会导致画面主体太小。比如我主要是想拍一个行人在街边看手机、就不要离得太远，以至于行人都看不清楚，显得太小了。
行人显得太小，这是一个主体缺陷，如果离得太远，显得太小，就体会不到这个人物的神情，或者是这个画面到底要传达什么信息。
我经常会犯这个问题，就是给人拍照的时候，人这个主体显得太小。
（链接：这六个拍照误区，摄影新手都犯过！）
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Markdown编辑
通过AI来编辑我之前写作的，365个知识产权窍门（英文文章），效果特别好。我会把AI编辑的英文文章都拷贝到印象笔记里面，形成一个专门的"365个知识产权窍门"文件夹。
我发现用纯文本方式来储存Markdown格式的文件是最好的。这个Markdown格式的文件放在印象笔记里的纯文本笔记里面，真的是相得益彰。
首先纯文本就会显得很清亮，而且显得很灵活。同时Markdown的这些标题和文件，我只要拿到网上的Markdown渲染器，比如说Markdown中国，就可以立刻变成想要的格式。
而且Markdown中国这个网站，还提供了一键复制到知乎、一键复制到公众号的功能。知乎的排版，其实与LinkedIn的排版是一样的。只要运用一键复制到知乎这个功能，就可以把排版好的文章，一键复制到我的LinkedIn里面。很方便。
（资源：中国Markdown https://markdown.com.cn/）
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日更力量
日更给了我力量，每日更新，既让世界看到我的坚持，又让我深入体会到了自律。
进入到工作状态，立刻就开始工作，不会有任何的拖延。因为拖延就等于是浪费时间，浪费时间可能就代表完不成日更，可能完不成谷奔日记的定作。
正是因为有这样的使命感，所以只要进入工作状态，我一头就扎进工作，绝不会拖延。不管是什么事情，拿过来就做，做完就这件事就了结。像是谭崔所说的，做什么事情，就全然的去做，做完之后，这个事情就了结了。
如果做什么事情都没有全然去做，那么每个事情都会留下一个尾巴，或者留下一块未完成的东西，它就会形成一种业力。业力就是这样形成的。相反，每件事投入去做，做完它便消散了，这反而就没有业力。OH讲的这个关于业力的角度，也挺新颖的。
谷奔按：衷心希望您喜欢“谷奔日记”这一方小小净土。无软文，不带货，没套路。只有纯粹写作，用心记录，无私分享。如果本文对您有所启发，请随喜赞赏一元，或随手点赞、分享、在看。让创作有价，让善意流淌。
