杨定一提到的“从脑降到心”，OH提到人有三个中心：一是肚脐，这是人一出生的本能中心，也是喜乐必须经过的地方；二是心，即感性的中心；三是头脑，代表理性。然而，心和头脑其实都是副中心，真正的本质中心还是肚脐。
我们要把精神完全集中在一个点，然后忘掉世界其他的存在，这样就能回归自我。人必须感觉自己是有中心的，否则就会觉得自己像个孤儿，被丢在这个充满敌意的世界里，感到不安。因为我们不可能与世界对抗，相反，我们都有根，有中心，要清楚地意识到这一点。
我们是宇宙的一个有机体，生长在宇宙中，而不是被丢进宇宙里的外来物。我们要臣服并接受一切，因为外物、状况、事情就是我们的一部分，我们是在宇宙中成长的。我们并不是被丢进这个宇宙，而是宇宙的一部分，生长在其中。
读这些经典，真的受益匪浅。虽然理解上已经有了很多提升，但最终还是要落实到生活中，找到适合自己的运用方式。我读到的一个重要点是：人必须是中心化的。无论是杨定一所说的“我在”，还是OH的观点，都强调了这一点。我们要意识到自己的根，意识到自己是有中心的，过有中心化的生活。
在世界中经历各种事情时，我们要安住在自己的中心，通过自己的中心去做事情。即使在思考时，也不是把中心放在头脑，而是放在肚脐。这样，我们就能真正做到“我在”。
人必须意识到自己的中心，找到自己的根，与宇宙连接在一起。这样，我们就不再漂泊，不再是孤儿。做任何事情都要通过自己的中心，这也是杨定一反复提到的。通过“我在”来生活和做事，不是个人在做事情，而是一体通过“我在”来做事情。
杨定一和OH的讲述真的是高度契合，每一个让我有触动的点，都能在两者中找到相应的表述。当然，现在我已经知道，光读书和获取知识是不够的，更重要的是把这些内化到生活中，实际运用这些技巧。我深刻体验到，不做书呆子，而是做实际的科学家，要像做实验一样验证这些技巧。
