这个月国际出差，在从北京飞往美国的航班上，用我的印象笔记墨水屏，读了《秘密》这本书。其中关于如何区分正向思考与负向思考，我觉得极简实用，特与读者们分享。
因此当你感觉不好的时候，那是来自宇宙的沟通讯息，实际上它是在说：“警告！现在该改变想法了——负面频率记录中——频率切换——倒数计时——警告！”
只要问自己现在感觉如何，就能知道你正在想什么。情绪是非常有价值的工具，能立即告知我们自己在想什么。
不好的感觉和好的思想，是不可能同时存在的。
思想决定了你的频率，而感觉则会立即告诉你，你是处在哪个频率上。当你感觉不好的时候，你就是处于会引来不好之物的频率上，当你感觉美好时，你就是在强力吸引更多美好的事物。
《秘密》这本书的核心思想，就是同类相吸，同频共振。
正向的思考，会吸引正面的能量、人、事、物和状况环绕着你；而负向的思考，则会同样吸引负面的能量、人、事、物或状况追赶着你。所以我们要让自己全面正向。
但是有时候，我们也不知道自己的思考是什么样的。我怎么样去评判我是有好的思想，还是有坏的思想？是正面的思想，还是负面的思想？是正向思考还是负向思考？怎么去区分呢？
显然不需要逐个思想去区分，反而有个极简实用的方法，就是“跟着感觉走”。
感觉，就是宇宙给我们最直接的明示，我们现在的思想或思考，是正向的还是负向的。
我们感觉好，感觉阳光，感觉爱，感觉舒服，那么就代表我们的思考是正向的。
我们感觉不好，感觉阴沉，感觉没有爱，感觉不适，那么就代表我们的思考是负向的。
就是这么简单，跟着感觉走！
这和《七天养成决断力》那本书所说的是一样的。怎么样去判断一个决定是否适合你？没有那么多思考和分析，敢于跟着感觉走。感觉符合我内心的决定，就是对我正确的决定。
学会用感性和直觉做决定。然后用理性去思考，去想办法，去筹划行动，来实现你用感性和直觉做出的决定。
同样，怎么样区分是正向的还是负向的思考，就是感觉。我当时感觉好，那么这个思考是正向的，便是能够吸引正向能量的。我感觉不好，那么这个思考就是负向的，就会吸引负面的能量。
这个感觉，很多是来自身体或情绪的一种感觉。关于感觉与直觉，英文里有个词汇，叫做gut feeling，直译过来就是“肠子的感觉”，非常贴切！你是不是感觉不好或不对时，常会感觉肚子都不舒服。身体是直觉的，没有头脑思考的污染。你直觉到某个事情不对劲，身体就会给你信号，而离头脑十万八千里远的肠子，可能是最有直觉的，给你的信号，可能是最宝贵最准确的！
对于负向思考，最难的其实是意识不到，而在负面能量里面越陷越深。就像红军过草地，草地有陷阱，陷在里面，就会越陷越深一样。自己要警醒，感觉是不好的，那么就代表负向思考。
最后，一旦通过感觉，意识到自己正在开始负面思考或陷入负面思想，那么处理起来就容易了。立刻转移注意力，中断它，它就烟消云散了。可以做几个深呼吸，可以做几个开合跳，可以来几下俯卧撑，可以向久未联系的朋友发个问候的微信......敏感地觉知，感觉到负面思考，转换这个负面能量，让它立刻像乌云一样被阳光驱散，让自己回到正向思考。
学会信任自己的感觉，自己的gut feeling（“肠子的感觉”），你就能轻松区分正向思考与负向思考，也能做出符合内心的决定。
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