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上一期，我们介绍了十字花科能不能吃、麸质耐受能不能吃麸质，靠巴西坚果补硒靠不靠谱，以及桥本是否要限制碳水。今天我们继续介绍桥本容易踩雷的其他3大饮食误区。
误区5：只要按照90天方案严格忌口，桥本就能痊愈。
果果接触到很多桥本人刚开始忌口一两个月，一些症状就有了明显的改善。但是也有很多宝宝忌口了很长的时间，却没有看到效果，于是开始质疑功能医学理论的科学性。说明大家存在一个误区，就是认为忌口能解决所有问题。免疫系统的修复不仅仅是依靠忌口一个环节，诱因的规避、补剂、心情、运动、睡眠以及生活方式的调整，都很关键。例如有人存在肠道感染或者病菌感染，即使其他方面都做的很到位，指标或者症状都不一定会有很大的改善。所以，每个人都要深刻审视自己的身体，找到诱因，通过方方面面综合干预。
误区6：纯素饮食对甲状腺的恢复有帮助。
有的桥本人提出：吃肉会导致炎症，那是不是纯素饮食也可以帮助恢复桥本呢？如果不吃肉，通过植物摄取蛋白质，往往会让身体缺乏多样化的氨基酸，我们体内的多个系统和器官都依赖氨基酸来实现最佳功能。例如，甲状腺依靠酪氨酸来产生甲状腺激素。缺乏这些氨基酸，可能让桥本人本就脆弱的身体更糟糕。所以，不是非常建议桥本人纯素饮食。
误区7：只要饮食营养丰富就不用吃补剂了。
人们吃饭就是为了获取食物中的维生素、矿物质、氨基酸等最终实际作用于各个器官的营养物质。可是，消化吸收率是个关键因素。一个人的饮食再丰富，如果他的消化系统不能有效地吸收营养物质，他可能仍会存在某些营养缺失。桥本患者往往因为胃酸过低、漏肠等问题对营养物质的吸收和利用不理想。因此果果建议大家在修复肠道和消化系统的同时，根据自己的情况合理的补充对桥本有益的营养素，例如硒，维生素B族，镁等。
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病友案例-执行桥本90天方案公务员体检过了
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