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今天果果就为大家推荐几个适合桥本人冬季进补的滋补品。
1、黄芪
黄芪富含维生素D，对免疫系统有调节作用，尤其适合体虚怕冷的桥本姐妹。冬季饮用黄芪茶不仅暖身，还能帮助缓解因换季导致免疫力下降而“中招”的小病小痛。
2、党参
党参富含桥本人需要补充的硒元素，不仅能调节免疫系统、保护我们的“小蝴蝶”，还能改善食欲不振、手脚冰凉等问题，非常适合冬天进补。桥本姐妹们还可以把党参和黄芪一起拿来泡水来喝，不仅增强免疫力，还能提升精气神哦~
3、薏苡仁
薏苡仁具有健脾祛湿、润肺的功效，非常适合肠胃功能偏弱的桥本姐妹。冬天还可以将薏苡仁与茯苓搭配，减轻身体浮肿的问题。
4、 冬虫夏草
冬虫夏草是公认的滋补极品，含有丰富的维生素D、氨基酸等营养物质，对桥本人来说有助于调节免疫系统功能，并改善疲劳感。其中丰富的蛋白质、脂肪、纤维素等成分也能够满足人体对多种营养的需求。
5、阿胶
作为“中药三宝”之一的阿胶，能够为桥本姐妹们提供日常所需的蛋白质，冬天适量补充阿胶也能改善身体的血循环，帮助容易手脚冰凉的桥本姐妹补气补血~此外，阿胶还有助于调节内分泌和修复皮肤屏障，非常适合在冬天干燥的环境下食用。
6、当归
当归素有“补血圣药”之称，是调理气血的好帮手，非常适合桥本姐妹在冬季食用。它不仅能促进血液循环，还能帮助改善月经不调、手脚冰凉等症状，对于身体易疲劳、气血不足的桥本人尤其友好。
7、牛羊鸡鸭肉
这些高蛋白的肉类是桥本人饮食中的重要组成部分。冬天用它们来炖汤，不仅能帮助桥本姐妹们补充身体所缺的蛋白质，还能暖胃暖身，更好地度过寒冷的冬天~
当然了，除了果果上面说的这几种，还有很多滋补品都适合桥本人进补，不过要注意的是，冬天进补切忌过于燥热，所以对于桥本人来说选择温和补品更为合适。并且，虽然滋补品的营养价值极高，食用的时候也得遵循循序渐进、量力而行的原则，不要一开始就摄入大量补品，可以先尝试少量，观察身体反应后再决定是否需要补充哦！
维生素D可以随便吃吗？
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