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为了自身的健康和宝宝的健康发育，有许多孕妈妈会选择服用一些孕期补剂。
果果是从孕早期就开始吃一些补剂了，今天给大家分享一下我主要吃了哪些补剂
·孕期复合维生素：首先要说的肯定是倍宜的孕期维生素。我的医生要求我叶酸必须吃到生，加上我怀孕截止目前每天都吃不下什么东西，所以维生素对我来说非常重要。这瓶该含的元素都含了，一瓶就能补充孕期所需要的维生素。
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·DHA/EPA，可以帮助孕早期胎儿大脑更好发育，基本上是每个孕妈的孕期必备补剂
在孕期，我的妇科医生了解到我的桥本病史，建议我每天吃200mcg的硒。
怀孕五个月左右的时候我到社区医院做了一个铁元素测试，果然铁已经到了接近低临界值，155，这时我才准备开始补铁。一般要求孕妇每天补充10-30mg的铁，我吃的是blackmore的孕期专用铁剂是24mg的铁，符合要求。
果果提醒宝宝们在服用铁补剂时要格外注意以下这两点
1.禁止与下列食物一起吃：奶、蛋、钙、茶、咖啡、柿子。为啥呢？这些东西会抑制铁吸收，相当于白吃。
2.铁补剂和vc搭配一起吃，效果都会更好。所以我是每天下午2点左右跟着vc补剂一起吃铁补剂。
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除此之外，我还会每天根据大便情况来选择不同的益生菌，我吃是这款益生菌，它高达600亿Cfu，每袋含有22种不同的菌株，非常不错！
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跟我一样在孕期有便秘问题的宝子们可以照着抄作业啦~
桥本脖子肿慎吃复合维生素
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