在现代社会压力下，失眠现象日益普遍，且影响范围逐步扩展至更年轻的群体。
优质睡眠对于维护身心健康至关重要。如果您也面临失眠问题，伴随着心慌、精神紧张，白天可能会出现眩晕、喉咙干涩等症状，通过观察舌象，发现舌红少苔，这可能是肝血不足的表现。本文就为大家介绍一个补肝血、安心神的经典方子。
酸枣仁汤
酸枣仁汤出自医圣张仲景的《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治第六》。原文讲“虚劳虚烦不得眠。酸枣仁汤主之。”
这也直接点出了酸枣仁汤的直接适应证是以肝血不足，虚热扰心所致的失眠为主。这种失眠表现为难以入睡，或多梦易醒，伴有面苍白、心悸、心烦、头晕目眩舌红、少苔、脉细数等症状。此外，还可以用于虚热内扰、阴虚病,神志异常如抑郁症、焦虑症等。
原方的药物组成与剂量：酸枣仁30 g 、甘草10 g 、知母20 g 、茯苓20 g 、川芎20 g。
煎煮方法是把酸枣仁打碎先煮半小时，再把其他药放进去一起煮，煮好了分三份早中晚服用。
针对阴虚内热伴有盗汗时，可加牡蛎、浮小麦、五味子；若心胆气虚导致心悸和易惊，可添加龙齿、人参；若内火旺盛，烦躁不得安宁，可加入生地黄、栀子以清热宁神。
湿浊壅滞者，加石菖蒲、陈皮、半夏；阴血不足者，可以加生地、玄参；瘀血阻滞者，加桃仁、赤芍。
体虚者常因营血亏损，导致肝脏无法得到充足的滋养，进而引发肝阳上亢，内生虚火，扰乱心神，产生烦躁不安。
此火源起于肝血虚，称为虚火，治疗上应以滋阴养血为主，清退虚热为辅。
正如陆渊雷在《金匮要略今释》中提到：“虚烦不得眠，亦神经衰弱之一种证候。人之睡眠，须血液流向下部，使脑部比较的贫血，方能入寐，所谓人卧则血归于肝也。
病虚劳者，因营养不足而神经衰弱，于是神经常欲摄血以自养。虽睡眠时，脑部仍见虚性充血，故虚烦不得眠。”
因此对应在治疗上，《金匮要略》提出：“夫肝之病，补用酸，助用焦苦，益用甘味之药调之。”酸枣仁汤之配伍，正合此意。
酸枣仁性质甘润，擅长滋补，其酸味有助于收敛肝气，具有养肝补血、宁心安神的功效，是治疗不寐的要药，其滋补作用不容忽视，是为君药。
《本草纲目》记载酸枣仁：“熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之症，生用疗胆热好眠。”据此，张仲景采用先煎的方法使酸枣仁熟化，以此治疗肝郁胆虚的病症。
《神农本草经》记载酸枣仁“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也”。
因此，为了充分利用酸枣仁的滋补强化之力，其用量需较大。在张仲景的酸枣仁汤方中，酸枣仁的用量达到二升，折合现代计量大约为188 g。
同时，将酸枣仁捣碎并长时间煎煮，可增强药效，且分次服用有利于药效的持续和温和释放。
此外，酸枣仁需长期服用方能显现其疗效。长期滋补能够增强机体对邪气的抵抗力。
茯苓具有消痰化湿、健脾安神的功效，作为一种药食同源的中药材，在中医药学中被归类为利水渗湿类药物。
茯苓本身是真菌的菌核，结构中具有多孔性，依据中医的取象比类原则，这些特性使其成为理想的利水渗湿药材。
但茯苓与其他利水药材的区别在于，它在渗湿利水的同时，还能发挥健脾的作用，既能驱除邪气又不损害正气，因此许多补益方剂中常加入茯苓，以避免过于滋腻，确保补而不滞。
特别值得一提的是，茯苓还具备宁心养神的功效，尤其是茯苓干燥菌核中包含松根的部分，这部分被称为“茯神”，在宁神方面尤为突出。
知母苦寒清热，质润而不伤阴，知母是一味清热药，为百合科植物知母的干燥根茎。知母入肺、胃、肾三经，上可清肺火，中可凉胃火，下可泻肾火，清湿热、退虚热均可，其味甘苦性寒质润，有滋阴润燥的作用。
《内经》曾讲过：胃不和则卧不安，知母既可清中焦之胃热，又可除上焦心之虚热，清热除烦以安神。在酸枣仁汤中，肝阳偏旺，导致阴伤亏损，因此知母滋阴以降火，又可缓解阴虚火旺之症。
此外，知母清胃热、除虚烦的效果还能带来一点其他的妙用。《医门法律·大气论》提出气对形的影响重大。
而且，现代研究显示，睡眠不足与肥胖相关，失眠可能影响能量代谢，导致气机异常。
睡眠不足还增加零食摄入和高热量食物偏好，因此酸枣仁汤还可能有助于减肥。
川芎具有活血化瘀、行气解郁、调理肝血的功效，其味辛可行散，因此川芎在活血行气方面的作用尤为显著，被誉为“血中之气药”。
以川芎辛散之气反佐酸枣仁酸收太过，补血与行血结合，补而不滞，是为调肝之法。
最后是炙甘草，以其甘味，既能补益中焦之虚，又能调和各种药材。
若患者体质极度虚弱、中气不足，此时采用蜜炙的甘草可能更为适宜。蜜炙甘草能补脾健胃、益气强脉，与酸枣仁共同作用，可实现气血双补，更有助于身体的调养。
以上就是酸枣仁汤的组成，本方适用于因肝血不足引起的虚劳症状，常见于体型瘦弱、指甲干瘪、唇色苍白、易感疲乏的人群。
