健康长寿是人人共同心愿，但是生老病死是一个自然规律。在有限的生命里，把每一天过好。老话说的好，人过50岁，知天命。50岁是人体健康的一个分界岭，无论男女，做好身体的健康管理很重要。好的健康养生，就是从生活习惯开始
每天8杯水
身边有些人总说每天要喝8杯水，可是杯子分大小呀！难道都喝8杯水吗？其实意思不是一定要喝8杯水，而是说，要记得喝水，尤其是白天，每隔一个小时左右喝点水，每天普通成年人（不含运动）如果出汗不多，可以喝1500-1750毫升左右的水就可以了，而不是每天非要喝8杯水。
多喝汤营养
其实汤里的营养是很有限的，尤其是什么骨头汤肉汤等等，就是好喝而已，营养其实没有多少，汤中营养成分仅有约5%可被人体吸收及利用，长时间高温炖煮会使汤内的营养物质被分解导致原有的营养价值降低。
吃素
一般分人自以为吃素健康，所以不吃肉不吃蛋不喝奶，其实对大部分人的身体来说，我们都需要荤素搭配，这样才营养全面，营养均衡，健康饮食，而不是吃素好，“肉，蛋，奶”，里面的很多营养，素食其实并不能完全提供。
少吃糖就好
糖吃多了当然不好了，可是您知道吗？精细粮也是糖，比如说馒头，大米，粥等等，就说这馒头常见的主食，含糖量高达47%，不要以为吃起来不甜就不是糖，这些精细粮它就是糖，吃多了也不好。
补充维生素
现在，不少人每天吃各种维生素，美其名日“养生”，其实中国健康生活方式，提到了，无确凿证据表明，服用复合维生素能够给我们带来好处，建议一般人群通过膳食多样化，就是吃各种各样的蔬菜水果等，来补充维生素，不建议单独的补充，膳食补充剂。
一定要瘦
俗话说得好，有钱难买老来瘦，这话没说全，其实准确的意，思是说不要太胖，不要不健康的肥胖，也不能太瘦了，太瘦的也不健康，太瘦了会影响咱们的抵抗力，会影响咱们骨骼的健康保护，所以说有钱难买老来瘦，说的是体重不宜超标，并不是越瘦越好。
这些看似都是养生的观点，其实都可能是养生误区。
