立秋以后总觉得火气超级大？那你可得想想是不是受到了天气的影响！今天给大家推荐的养生药膳为秋梨膏。顾名思义，是用秋季成熟的梨子熬制而成的一种传统中药食品。不仅是一道美味的甜品，更是一剂秋季养生的良方。
据古籍记载，秋梨膏具有润肺止咳、清热解毒、生津止渴的功效，尤其适合在干燥的秋季食用，有助于缓解因气候变化导致的呼吸道不适，增强身体免疫力。
材料:新鲜梨子：3斤、罗汉果：1个、茯苓粉：30克、贝母粉30克、红枣50克、30克生姜，以及适量冰糖和蜂蜜
下面我们一起来拆解一下这个方子
梨子：富含维生素C、膳食纤维、矿物质等，具有润肺、止咳、化痰的作用
罗汉果：清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功
生姜：温中散寒，促进血液循环，增强抵抗力
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心安神
1、先把梨去核，切块榨汁
2、红枣切丝，老姜切末，罗汉果掰小块
3、所有材料放入锅中，加水没过食材
4、开大火煮开转小火，熬制30分钟后，过滤压汁
5、开火慢慢熬一个小时左右即可关火。放凉后，按照个人口味加入蜂蜜即可。
