进入秋季后，你是否也会感觉口干舌燥、皮肤干燥、便秘，这些都是秋燥的表现。因此，滋阴润燥，补充身体内在的水分就显得尤为重要了。在快节奏的现代生活中，茶饮便是一个不错的选择。
今天给大家推荐一款 沙参玉竹百合茶。忙里偷闲时，不妨为自己泡上一杯，享受片刻的宁静与放松。
材料:沙参10克、玉竹10克、干百合6克。
下面我们一起来拆解一下这个方子
沙参：又名北沙参，具有滋阴清热、润肺化痰的功效，是本茶的主要成分之一。
玉竹：能养阴润燥、生津止渴，与沙参相辅相成，共同增强滋阴润燥的作用。
百合：养阴润肺、清心安神的功效，为茶饮增添了一抹清新的香气和滋养的元素。
1、将以上材料洗净,放入锅中先浸泡15分钟以上
2、水煎 15分钟,最后放入冰糖即可饮用。或将以上材料放在保温杯用开水冲泡10分钟以上,即可饮用。
