有形之病必有无形之因
无形之病必有有形之根，有形之病必有无形之因。
老子说，有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾。
有无、难易、高下、长短.....等相对的东西，都是相互依存的，它们虽然相反，但是也相成。
因此当我们看到有时，要想到无的一面，当我们看到无时，就要想到有的一面。
内耗的根源是肝弱脾虚胆不足
明白这一点，我们来研究内耗，就简单多了。
先问一个问题，请问内耗是有形的还是无形的？很明显，内耗属于心理和思想层面，是无形的。
既然是无形的，那我们就要想到有形的原因。
从中医看，人体不过是皮肉筋骨髓，脏腑精气神。人体之中，脏腑最为重要，所以，要分析，得从脏腑角度进行分析。
那么内耗跟哪些脏腑最为相关，或者说哪些脏腑的失调，非常容易导致内耗呢？
很简单，一个人内耗的根源就是肝弱脾虚胆不足七个字。
01 肝弱
肝弱，顾名思义就是肝虚。肝者，将军之官，谋略出焉。
作为一个将军，是要上阵杀敌，保家卫国的。
兵者，国之大事，死生之地，存亡之道。
倘若将军无能，必然败兵辱国，进而导致外敌入侵，民不聊生。反过来，如果将军智勇双全，必然能护国周全，保百姓安居乐业。
肝虚，就意味着军队变弱，战斗力不足，谋不行，勇也不行，这种情况下，必然导致屈膝投敌，不敢战斗。所以《黄帝内经》说肝虚则恐。
内耗之人，是不敢直面冲突，直面压力的，他们害怕他人的指责和刁难，他们害怕与他们发生矛盾，以至于他们常常把笑脸留给别人，而把痛苦留给自己，让自己常常陷入到内耗之中。
02 脾虚
脾虚主要指脾胃虚，脾胃虚跟内耗有什么关系呢？
胃为水谷之海，主吐故纳新。脾为后天之本，负责运化吸收。
我们应该都听过海纳百川，有容乃大这句话。
大海，什么都能容 ，不管是有利的，还是有害的，进入到海里都能进行稀释分解。
我们的胃也一样，食物进来，都能把它磨碎，这是消的过程。然后再把磨碎的食物交给脾，使之转化成身体需要的营养。
脾胃一旦虚了，肚子马上就会变得敏感而脆弱，动不动就拉肚子消化不良。
而且脾主思虑，脾胃一虚，人就容易变得敏感和脆弱，常常胡思乱想，担忧过度，杞人忧天，自己为难自己。
03 胆不足
胆不足，就是胆气虚。胆在人体的地位非常重要，《黄帝内经》更有十一脏皆取决于胆的说法。
我特别喜欢把胆比喻成车子的挂挡器，车子要想正常开动，得能挂上档。
如果车子挂不上档，始终以空挡运行，那么无论再怎么踩油门，都是无济于事的。
内耗之人就像空挡踩油门一般，虽然车子被踩得嗡嗡作响 ，但就是一动不动。
这也反映了内耗之人，面对别人胡乱的评价和不公正的对待，或者强加给自己的任务时，即使内心再怎么不愿意，再怎么骂娘，再怎么想反抗，语言和行动上都不敢有分毫反抗，到头来折磨的只有自己。
胆者，中正之官，决断出焉。数谋不决，胆气虚矣。
什么是中正，就是实事求是，不偏不倚，客观公正。
面对事情能够实事求是，有一说一，刚做敢当的人，都是胆气强大之人，这种人往往给人以正直靠谱的感觉。
内耗之人，其实是不敢直面内心的人，连对自己都不实事求是，连对自己都不诚实，胆气能强到哪去呢？
04 方法
搞清楚了内耗的根源，那我们战胜内耗就有方法了。既然内耗是因为肝弱脾虚胆不足，那我们只需强肝养脾壮胆就可以了。有了金刚钻，何惧瓷器活。物质基础决定上层建筑，内脏强大了，人的气质、意识以及想法行为都会随之改变。
