湿气越重越要吃
当高温和湿气双重夹击时，连呼吸间都带着湿答答的黏意。久待空调房+夏日雪糕、冰西瓜不断，无法避免有湿气钻入身体。有没有感觉到：舌苔厚重、昏昏沉沉、很是疲倦、整个人黏糊得很，连喝口水都会膨胀的感觉？其实，这都是湿气重的表现！想要从根上除湿，健脾胃和祛湿邪得两手一起抓才行！不然湿气没多久就会“卷土重来”。
五指毛桃
那说到兼顾健脾、祛湿、补气，国医老师给大家推荐一个食材可以试试，那就是“五指毛桃”被誉为“南方人参”。“五指毛桃”以根入药，因其叶子像人的手掌，果实成熟时像毛桃而得名，故叫它“五指毛桃”。它性微温，味甘，肺经、入脾，具有祛痰利湿、益气健脾、舒筋活络的功效。作为药膳在民间广泛使用。三伏天吃它，有几大好处。“五指毛桃”可以说是南方人，家家必备的药食。
01 补气
人们常用五指毛桃代黄芪使用，故其又有“南芪”“南方人参”之称，其补气效果不亚于黄芪，五指毛桃的功效是补气、健脾补肺、行气利湿、舒筋活络，对于脾气虚弱导致的脾虚泄泻、食少、纳差,还有浮肿等等都有效。
02 健脾补肺
五指毛桃归脾经，主要用于治疗脾虚水肿、食无力、盗汗、带下、肺结核咳嗽、水肿、肝炎、产后无乳等。适合日常保健使用。孩子的生理特点是“脾常不足”“肺常不足”尤其是有鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大或是过敏体质的孩子，更易肺脾气虚，宜选用五指毛桃。
03 祛湿
五指毛桃有祛湿的功效，但是祛湿力度不像土茯苓、赤小豆、白扁豆那么的强，其功效比较和缓。五指毛桃有行气化湿、化痰，促进气机运行来化解痰邪，化湿健脾的功效，可以治疗风湿痹痛，尤其适合南方多湿之地。
方子 1
材料：五指毛桃15g、茯苓15g、莲子15g、芡实15g、山药15g，鸡可以半只。
做法：将汤料洗净，浸泡15分钟左右；鸡肉焯水后捞起备用；将所有材料放入汤煲内，加水大火煮开，转小火煲1小时左右，加盐调味即可。
功效：补气又清热，利水又健脾，尤其适宜于脾胃虚弱、消化不良、湿气重的人群。
方子 2
材料：五指毛桃30g、猪骨500g、土茯苓30g、生姜5片。
做法：五指毛桃洗净、土茯苓洗净，用适量水浸泡15分钟；猪骨焯水后捞起备用；将材料放入汤煲中，加水大火煮开后，小火煮1小时，加盐调味即可。
功效：清热解毒，健脾祛湿。适用于湿热重，肢倦无力，湿毒带下等人群。
04 总结
能誉为“南方人参”，的五指毛桃可以说具有很高的药用价值。以上这些关于“五指毛桃”的用法你都学会了吗？可以转发收藏，给自己和家人做一份夏日养生汤吧！
