涛哥近五年被ADHD毒打经历——

学术   2024-12-21 18:30   重庆  

前言




大家好,我是涛哥,一个研究ADHD的ADHD涛哥用什么方法“治疗”ADHD的?毕业两年再分享——

目前从事多动症科普和心理干预已经有五年了,今天想跟大家唠唠嗑,捋一捋最近五年在我身上发生的一些事情。

涛哥争取每年捋一次,和各位老友对对频率,哈哈~

读大学时,和大多数对阶层跃迁有极度渴望的小镇青年一样,我对改命这件事情,有着极其强烈的动机。

再加上另外两个强大动机:‍‍‍‍‍‍

1.大学失败太多,我想证明自己一次:我TM不是废物!

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2.不想让自己父母失望,我对父母有极强的愧疚感,父母的失望可能是压死我的最后一根稻草。

于是我选择了考研。

2018年夏季,大学毕业,在丢了半条命的前提下,我考上了西南大学心理学的研究生。

与此同时,读研前的暑假,跃跃欲试自己的GAP月。

满心欢喜的在社会上找了两份工作,每份工作平均只做了一周的时间。‍‍‍‍‍‍‍‍

期间因为多动症问题遭受严重毒打,例如:多动,还没坐十分钟办公室,就想出去溜溜弯;工作压力一大,就承受不了,想直接跑路。

这导致我本就糟糕的情绪雪上加霜,痛定思痛,我做了深刻的反思。

自己被毒打十几年的始作俑者其实都是多动症,我发誓读研期间一定要把ADHD问题给控制住,即使什么都不做!

via:自己拍的

被“毒打”出来的终身事业




2018年7月份,开始读研后,持续遭受毒打。

因为ADHD问题严重影响了自己在学业中的表现,实在混不下去了,我可能要被学校开除了。‍‍

举两个例子:‍‍当时和同学一起吃火锅,我在夹菜的时候愣神了,筷子一直放在火锅里面动来动去,但是一直没夹在碗里面。

同学以为我夹不住,还给我夹了一个毛肚

当时参加了一些学生工作需要经常开会,开会的时候我既无法集中注意力听别人讲了什么,也记不住别人说的话,到了我发言,就直接大脑挂机,哑口无言。

好生丢脸啊!

我知道我必须去重视自己的ADHD问题了!‍‍‍‍‍


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北六的号一票难求啊,我早起在厕所偷偷打电话114挂号、公众号挂号。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

终于,2019年4月19日曙光初现。‍‍‍‍‍‍‍‍

涛哥跑到北京大学第六院确诊了成人ADHD,这个过程中,发现中国ADHD群体处于极大的社会困境,求医无门,治疗无法,所以我立志要做好中国ADHD科普。

确诊ADHD一瞬间的同时,暗戳戳的把ADHD的心理干预作为我的终生事业。

想到这里,此时我体验到了躁狂时身体被电流贯穿的感觉。

那是影响我命运的感觉。‍‍‍‍‍‍
via:自己拍的

后面我就持续在微信公众号、知乎进行ADHD科普,当时文章全是错别字、病句,期间持续遭受注意力、情绪、拖延等问题摧残,但是ADHD的使命感让我有一个信念:一定不能放弃!期间其实一直处于苟延残踹的状态。


2020年11月15日,成人ADHD正念认知疗法的临床随机对照实验结束,涛哥看到了终生事业一丝丝曙光(恭喜!为期三个月的成人ADHD团体心理治疗结束啦!)。


期间,我的ADHD问题也得到极大的缓解。

via:团体治疗群微信群

哎,又被创业“毒打”了




2021年6月份涛哥硕士毕业(
研究生学历重要吗?——来自一个老ADHDer的回答。),身边玩的好的同学大多找到了稳定的工作,我并没有横向比较,毫不犹豫的在7月份成立了止动计划工作室,为ADHD家庭和成人ADHD群体服务,MD说干就干。

这一干,就发生了很多预期以外的事情,包括但是不限于:因自身综合能力严重不足持续遭受各种创业的毒打、被人在网络上恶意揣测、抹黑、攻击,持续遭受网络暴力至今、经历合伙人矛盾等,多重夹击下,身心俱疲,严重受挫,一度想躲进深山老林,消极遁世。

我感觉头脑快炸了,我可能要疯掉了,undingable。

我以及整个团队都处于低靡、分崩离析的状态,持续了很长一段时间。‍‍‍‍

之后,在一系列自我调节以及家人、好友的支持下,涛哥从创业的毒打逐渐了走出来。

后面反思发现,这种毒打是所有创业者都会经历的,但是智商、出身平庸且是ADHD的我,创业的难度跟一般人相比,又被提高一些。‍‍‍‍‍‍‍‍

在那之后,我感到自己涅槃重生了!
坚持头铁,坚持理想主义!




虽被毒打,但是我们前进的脚步并未停止。

2022年4月,我们针对儿童和青少年的ADHD群体开展了第一期正念训练,标志着我们正式为ADHD人群的整个生命周期提供服务,这让我们看到了许多希望。第一期亲子正念训练营实验组、对照组前后测结果报告

2022年10月1日涛哥和心爱的妻子结婚了,妻子成为了涛哥强大的“脚手架”


注意广度不足、吃一堑不长一智、头铁的我,又回来了,又可以All in在止动计划了,嘿嘿!

via:图源网络

止动计划工作室成立后,经过2021年到2022年的几次“搬迁”,我们办公地点终于尘埃落定,2022年10月份,我们正式入驻西南大学(重庆)产业技术研究院(下称产研院)。


via:涛哥朋友圈截图

2023年1月16日下午,西南大学(重庆)产业技术研究院2022工作年会上,止动心理干预技术研发中心授牌成立,研发中心正式入驻西南大学(重庆)产业技术研究院。


via:自己拍的

入驻产研院后,我们的事业得到了北碚区人民政府和西南大学的政策和专业资源上的支持。


via:西南大学(重庆)产业技术研究院公众号

2023年3月2日,涛哥和工作室小伙伴回到西南大学心理学部进行了校招(ps:虽然没有找到合适的人选,哈哈)。



via:自己拍的

现在是24年12.21日,现在,我的血条早已增长并回满了。

五年了,五年了,整整五年了。

江山易改,A性难移,涛哥打死都不会下ADHD事业的牌桌,一定会一直在的,除非我挂掉。


这个信念不可动摇,不可置疑。

我们坚信,“止动计划”做的事情是一件正确的事情,但是把这件事情做对,我们知道路还远着呢!

还需要苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身无数次,但是我们已经做好了充分的心理准备,你过来呀!

PS:明年打算养娃了,人生可能又步入新阶段了,😚期待中,嘻嘻。

via:图源网络

全文完!

注:第十一期儿童青少年ADHD正念训练营招生正式启动,让寒假变成A娃成长的季节——正念训练营寒假班招生开始!

另外,涛哥为大家整理了10000字的
8月、9月日记群ADHD干货文档,公众号很多不能说的,都会在日记里分享,扫描下方二维码即可领取。

ADHD互助联盟
19年确诊ADHD的心理学硕士(专业Top5),从事多动症ADHD基础与干预研究 。咨询+V: adhd212。提倡ADHD精神:真诚、理想主义、创新、坚韧。我们一直在进行专业有温度的儿童、成人多动症科普;提供循证的多动症心理干预课程。
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