一、原料
主料:嫩子猪排骨1000克。
配料:鸡蛋2个,咸面包渣100克,香菜100克。
调料:花生油1000克(约耗100克),料酒20克,山西老陈醋5克,精盐、味精适量,白糖5克,葱20克,姜20克,椒盐粉50克,花椒子20粒,面粉40克,湿淀粉50克,芝麻油15克。
二、制法
1.葱和姜拍破。香菜摘洗干净。鸡蛋磕在碗里,加入面粉、湿淀粉调制成鸡蛋糊。
2.将排骨砍成5厘米大的方块(计20块),用拍破葱姜、花椒子、料酒、山西老陈醋5克、盐、白糖、味精腌2小时后,上笼蒸至七成烂(切勿蒸得太烂,以吃时能离骨为准),取出晾凉待用。
3.食用时,将蒸好的排骨逐块裹上鸡蛋糊,再粘上面包渣,按实,下入六成热油锅,用温火炸至酥透焦香呈金黄色,倒入漏勺沥油,整齐地摆放盘中,淋芝麻油,香菜拼在周围,随上两小碟椒盐粉即成。
三、特点
色泽金黄,松脆酥香,味道鲜美,下酒佳肴。
四、营养价值
椒盐排骨中排骨和鸡蛋带给菜肴丰富的蛋白质、维生素营养,配上碳水丰富的咸面包渣,膳食纤维丰富的香菜让整道菜荤素搭配,营养均衡,除肥胖、高血糖、高血脂人群外,一般人群均可食用。
五、适宜人群与症状:中学生与青少年、青壮年、贫血
六、不适宜人群与症状:孕妇、乳母、中老年人、老年人、糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、脂肪肝、体型控制、痛风、高尿酸血症
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