“妈妈，我冷得发抖，头好痛！”深夜的电话铃声惊醒了还在加班的林女士。
电话那头是家里的保姆，声音焦急地告诉她，六岁的女儿小月高烧到39.5℃，嘴唇发干，还说胸口很闷。林女士连忙放下工作赶回家，将小月送到医院急诊。
医生检查后告诉她，小月感染了甲型流感病毒，属于本轮流感的高发毒株。还好送医院及时，经过对症治疗，病情逐步稳定。
林女士仍后怕不已，“孩子上周去参加了好几个同学的生日会，那时还好好的，怎么说病就病了呢？”
回到家后，林女士在社交平台上发了条求助动态：“大家今年有没有觉得流感特别严重？孩子病倒得太突然了，我该怎么防护才更安心？”
下面的评论立刻炸开了锅，“今年甲流毒株变异了！感觉比去年凶猛得多。”“孩子们学校流感传播得飞快，我们班好几个孩子都请了病假。”
面对这些讨论，林女士越发紧张，不禁思考：流感真的更严重了吗？我们又该如何保护自己和家人？
01流感来袭！
老人小孩等是高风险人群
每年一到冬天，总有不少人感慨：“又到了流感高发的季节，小孩和老人最容易中招，真叫人揪心！”
可不是嘛，这些年流感的威力可一点没减，尤其是今年的甲流，传播速度快，一不小心就会染上。
你知道为什么老人和孩子更容易得流感吗？
因为他们的免疫力没那么强。老人上了年纪，身体各项功能逐渐减弱，免疫系统不再像年轻时那么“灵活”。而孩子的免疫系统还没发育完全，面对病毒自然容易被击中。
特别是现在的孩子爱聚在一起玩，学校、托儿所这些地方，又特别容易“一个感冒，全班感冒”。
对于身体健康的成年人来说，流感确实是自限性的，熬过几天就好。但对于老人和孩子，情况就不一样了。病毒一旦趁机攻破防线，可能会引发更严重的后果，比如肺炎、心肌炎，甚至危及生命。
不用过于担心，只要平时做好防护，尽量避免接触病患，注重孩子和老人的健康管理，多半是能避免流感“找上门”的。和甲流打交道，防护意识真的很重要！
02甲流还是感冒？
尽早治疗可缩短病程！
1.发烧那么快，是甲流吗？
普通感冒发病比较慢，症状多是打喷嚏、流鼻涕、轻微咳嗽，体温顶多上到37℃多一点，一般不用特别担心。
甲流的发烧来势汹汹，体温蹭蹭往上窜，有时候烧到39℃、40℃，人一下子就觉得冷得发抖。
更要命的是，这种高烧还可能持续好几天，搞得人浑身酸痛、头痛欲裂。如果有这些情况，你就要警觉了，可能不是普通的感冒，而是甲流在“搞事情”。
2. 感冒会头痛，为什么甲流痛得厉害？
普通感冒引起的头痛，一般比较轻微，有时甚至只是脑袋有点“发闷”。可甲流就“狠”多了，它常让人感觉头被钝器敲了一样，痛得睁不开眼。
更糟糕的是，甲流会让身体到处酸疼，不只是头疼，还有肩膀、背部、甚至关节都像“散了架”。这是因为甲流病毒在体内疯狂“折腾”，释放了一堆毒素，让人痛苦不堪。
3. 胸闷憋气是怎么回事？
感冒很少会让人觉得胸闷，但甲流就会。得了甲流，有些人会觉得呼吸不畅、胸口像被压着一块石头似的。
这个时候，其实是身体在跟病毒“打架”，而呼吸道又被病毒感染得不太通畅，所以感觉呼吸有点吃力。这种情况，千万不能硬扛，尤其是老人和孩子，最好马上去医院检查，以免耽误治疗。
4.早治疗，别错过关键48小时！
甲流其实是可以控制住的，但关键在于要尽早。医生常说，甲流治疗的“黄金48小时”很重要，这个时间内用上抗病毒药，能大大缩短病程，还能防止病情变严重。
如果超过这个时间，再去治疗可能就没那么快见效了。所以，一旦发现自己或家人有疑似甲流的症状，别犹豫，早点去看医生，确认后赶紧开始治疗，别让甲流有可乘之机。
03预防甲
牢记“3要做，2多吃”
1. 外出防护要做好
流感病毒最喜欢在人多的地方“扎堆”，像商场、地铁这样的密闭空间就是它的“主战场”。出门记得戴上口罩，尤其是去医院或者人流量大的地方的时候。
回家后，第一件事是洗手，把手上可能带回来的细菌和病毒洗掉，别用没洗干净的手摸脸、揉眼睛。小朋友玩完玩具后也要及时洗手，养成这个习惯很重要。
2.提高免疫力
免疫力就是身体的“护卫队”，强大的免疫力可以帮我们扛住病毒的攻击。每天抽点时间活动活动，哪怕只是散步、伸展一下都好。
晚上别熬夜，睡个好觉对身体修复特别关键。如果最近觉得累，别硬扛，适当放松一下，给身体留些恢复的空间。
3. 接种疫苗
很多人觉得接种流感疫苗是小事，反正不打也没事。但疫苗是“保险”，尤其是老人、小孩，还有那些身体不太好的朋友，更要提前打好“防守战”。
流感病毒变异快，但疫苗能减少感染的几率，即使不小心中招，病情也会轻一些。
4.时令果蔬
蔬菜和水果里的维生素对提高免疫力非常有用，特别是冬天的橙子、柚子、胡萝卜这些“营养担当”。
它们还能帮身体补充水分，让你感冒的时候不容易脱水。可以试试每天加一两种不同的蔬果，既健康又不单调。
温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
