《谁都不正常：文化、偏见与精神疾病的污名》/《Nobody’s normal: how culture created the stigma of mental illness》: 没有人是正常的：反社达才让人成为人
1.文化定义了疾病，而不是自然。
2. 哪里有什么客观标准唯一模型给我们生搬硬套
3.人的身心不可分割
同情自己，相信自己，崇拜自己，当自己的太阳：复杂性创伤压力综合征（CPTSD）自我疗愈（下）
人长大真的不容易，所有的大孩子们，请颁给自己一枚奖章。不要把刀对向任何不相关的人，包括你自己。这不科学，不智慧。请冤有头债有主的释放出你的愤怒，对脑中蔑视挑剔打压厌恶自己的父母大声的说“不，你给我闭嘴，轮不到你说话，哪儿来的滚哪儿去”。
只有愤怒才能帮你找回勇敢和自信。那个受伤的小孩在以各种童年闪回呼唤你承认它的痛苦，请求你来守护它，把它重新养大一遍。不要跟着别人一起丢弃它，它已经被丢弃过太多次了。它想要温暖和安全，请把它捧在手心好好爱护。
不管几岁了，你们都要知道自己心中有一个小朋友还在原地委屈。不准骂它！不准忽视它！不准给它盖那种又湿又冷的都是洞的破被子！它值得一床加厚加绒自带加热功能裹紧功能翅膀功能的高级被子！你内心的小家里一直有这样一匹飞毯，一块翅膀，一只暖宝宝！拿出来，丢给那个矫情细腻的小朋友。
愤怒的弑父弑母后才能迎来平静与慈悲。接纳只能从割开那个变态超我开始才有用。如果你共情力过强，割开会很痛，那个被植入的巨大怪物会撕心裂肺的大叫。别怕，这些伤口都会痊愈。狠狠干涉自己的恶性循环思维。对自己说，我可以成为任何我想成为的人，我不是生来就在牢笼里的。
不要让过早的同情影响到自己的愤怒。认为父母也不容易前先多想想自己有多不容易。自己凭什么，为什么，倒了多大霉成为你们这种不配当父母的人的子女。你需要用愤怒和他们切掉那层内化。你不是他们，你不是他们需要你成为的人，你不是。
4．让我们对自己和他人都温柔一些
正常人为什么需要治疗？因为所谓正常人从来就没有正常过。冷血的正常人不用为自己没病而沾沾自喜觉得自己很优秀。这个世界就是疯子组成的世界，正常只是某种特定状态。好心的照顾精神病可以，可是也不要把抱怨一大堆的正常人当作无病呻吟的坏蛋。
1. 沉睡的大脑是讲故事的高手。
2. 天生失明的人会做梦吗？他们在梦里看见的是什么？
3. 我们既要利用无意识系统的熟能生巧，也要利用意识系统打破对习惯的依赖。
4．人的不确定性就来自于意识和无意识的交织
5．意识到两套系统的交织以后我们就可以施展魔法了。
1.文化定义了疾病，而不是自然。
2. 哪里有什么客观标准唯一模型给我们生搬硬套
3.人的身心不可分割
《生命不能承受之轻》：你一定会成为你想成为的人
1.你在写你自己的龙套故事
2.媚俗王国中只有爱是值得的
3.爱情是自由意志存在的证明
4. 爱是你打开自由意志的钥匙
《机器人之梦》: 谢谢唯一的你和我，修补了彼此歪歪扭扭受伤的心。
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