WXRedian | Public Health Forum

饮食习惯影响健康，冥想可实现精神平和

健康 2024-11-24 20:50 中国香港

美国一项由顶级神经科学家历时5年的研究发现，通过一套饮食方案，坚持三周，能够降低35%罹患阿尔茨海默病的风险，长期坚持可以使大脑年轻7.5岁！这个饮食方案，就是MIND饮食 ...

中老年人建议多吃这5类食物

健康 2024-11-23 18:11 江苏

中年人，尤其是老年人，骨钙流失可能较多。冬季更容易缺钙。骨质疏松的预防和改善，除了适当运动和保持良好的生活习惯外，合理的饮食至关重要。骨骼是一种钙化组织，骨基质由65%的矿 ...

澳大利亚等多国游客在老挝因饮用甲醇毒酒死亡

健康 2024-11-22 12:29 江苏

澳大利亚青少年在老挝饮用受污染的酒后死亡照片 2024 年 10 月 21 日，曼谷乌隆医院外景，一名澳大利亚青少年在老挝饮用受甲醇污染的酒精后被送往该医院并去世，地点位于 ...

冰箱冷藏冷冻食品储存时间表

健康 2024-11-20 20:47 中国香港

冷冻食品储存时间表冰箱能给食物保鲜，延长其食用时间，但冰箱不等于保险箱，不同食物的冷藏（4℃左右）或冷冻（零下18℃左右）都有具体的安全时限。美国食品和药品管理局曾发布“食 ...

为什么要吃碘盐：看一张照片就明白了

健康 2024-11-20 17:18 江苏

甲状腺肿：你需要知道的一切您是否想过甲状腺为何会肿大到这种程度？甲状腺肿很常见，影响着全世界超过2亿人，并对他们的生活质量产生负面影响。可以治疗吗？如何防止这种情况发生？什 ...

华裔李景均教授提出的临床经验“随机”与“双盲”两原则被生物医学普遍接受

健康 2024-11-18 15:43 中国香港

李景均（1912年10月27日—2003年10月20日），生于天津，美国籍华裔遗传学家和生物统计学家，匹兹堡大学终身教授。李景均在1950年代中期提出临床试验的“随机”与“ ...

健康饮食对你有多重要

健康 2024-11-15 19:24 日本

对于减重者的饮食来说，控制好三大营养素的配比：适量碳水化合物，足量蛋白质，少量油脂，固然是最重要的。更重要的，是要均衡饮食，确保维生素等微量元素不会缺乏。一张图告诉你各种微 ...

大蒜的营养价值与保健功效

健康 2024-11-14 21:58 日本

大蒜的营养价值有多高？研究证实，大蒜除了含有蛋白质、维生素E、维生素C、钙、铁、硒等，还富含17种氨基酸。大蒜素，一种广谱抗菌物质，效力堪比抗菌剂，有科学家盛赞大蒜为“地里 ...

2元和200元的钙片有区别吗？

健康 2024-11-13 18:16 福建

一2 元和 200 元的钙片有区别吗？没有。廉价与高价钙片核心成分相同，补钙效果无明显区别。人体对钙的吸收受多种因素影响，补钙时避免与富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维膳食等食物 ...

压力也会让人变胖，要警惕安慰性进食

健康 2024-11-13 00:00 江苏

很多人不管是因为工作，还是家庭，会因为压力过大感到焦虑、压抑，大多数人可能自己并没有意识到，这正成为他们导致肥胖的诱因。压力本身并不会让人变胖，但很多人会因为压力出现非必要 ...

张文宏演电影了，华山医院科普微电影《师姐，我不做医生了》

健康 2024-11-12 10:58 江苏

张文宏教授表示，在全球化的时代，疾病的传播似乎比以前更加迅速和复杂，但正因为如此，我们更需要进行深层次的交流和互动，他希望观众能通过这部微电影，走进感染科医生的世界。《师姐 ...

放射线的基础知识与食品安全

健康 2024-11-12 08:39 江苏

放射线的基础知识放射线（radioactive ray）是指不稳定元素衰变时，从原子核中放射出来的有穿透性的核辐射。放射线主要分为三种类型：α射线：实质：氦原子核（α粒子） ...

著名学术期刊《科学》发布：熬夜诱发肥胖

健康 2024-11-11 14:28 江苏

11月7日，发表在权威网站《科学》上的最新论文再度实锤节律紊乱能够诱发肥胖，会让大脑在错误的时间指挥胃口大开。昼夜节律是生物体适应日夜交替的一种基本机制，哺乳动物的主要生物 ...

抗炎=抗衰老，12类日常抗炎食物

健康 2024-11-09 09:18 中国香港

12 类日常抗炎食物：抗炎=抗衰老美国著名医生、作家、整合医学专家 Andrew Weil 教授提出来在营养学界爆火的“抗炎食物金字塔”，具体有哪些食物？注意：并非层次越高 ...

盐、糖、红肉和酒精对您的身体有什么影响？

健康 2024-11-08 21:39 江苏

我们都知道某些食物被认为是不健康的——但我们真的知道它们对我们的身体和大脑有什么影响吗？从滋滋作响的培根到黄油羊角面包，最能诱惑我们味蕾的食物往往对我们的健康危害最大。伦 ...

不吃晚饭能不能减肥？

健康 2024-11-07 22:33 江苏

不吃晚饭减肥存在以下风险： • 可能导致营养不均衡，影响身体健康。 • 过度节食可能导致厌食、乏力等症状，严重时可能出现营养不良。 • 长期不吃晚饭可能导致胃肠道疾病 ...

带有咸味的氯化钾替代部分氯化钠，可减少高血压和心血管疾病的发生

健康 2024-11-05 19:18 江苏

中国发布的全球首部低钠盐指南都有什么建议？持续增多的高血压和心血管病患者，正给中国带来沉重疾病负担。日前发布的《中国低钠盐推广应用指南》（下称《指南》），建议健康人群、中老 ...

洗头也有讲究，为什么不可长期使用“控油”洗发水？

健康 2024-11-04 18:55 江苏

洗头的注意事项包括：选择合适的洗发产品：根据自己的发质选择合适的洗发水，如油性发质选择控油洗发水，干性发质选择滋润型洗发水。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗发水。控制 ...

骨质疏松与维生素D

健康 2024-11-03 11:50 江苏

维生素D的最重要作用之一是透过促进肠道内的钙代谢以维持骨骼中钙质的平衡，并通过增加破骨细胞的数量和保持成骨作用中钙和磷酸盐水平以促进骨吸收，并让甲状旁腺激素的正常运作以维持 ...

著名神经科学家铃木博士：“让我保持头脑敏锐”的日常活动

健康 2024-11-02 15:05 江苏

我是一名神经科学家，我每天做这 5 件事来降低患痴呆症的风险：睡眠好质量，锻练加有氧，朋友要很多，冥想少不了，若要抗痴呆，饮食地中海。著名神经科学家 Wendy Suzuk ...