WXRedian | 一品厨w

自带“通便”的食物，目前正当季，使劲吃，排毒清肠，全身舒服！

文摘 2024-11-12 06:01 广东

随着网络的发达，宅家的年轻人越来越多了！由此就产生了很多问题，因为缺乏运动，吃饭全靠外卖，饮食不均衡已经成为常态！年轻人普遍营养缺乏，便秘由此产生。为了解决这个问题，大家尝 ...

冬天多吃这种菜，体重悄悄下降，饱腹感强，热量低，减肥佳品！

文摘 2024-11-12 06:01 广东

说到凉薯，我想，只要是农村的孩子，无人不知，相信大家都会跟我一样，把它当作童年时美好的回忆了！凉薯，我们重庆人称它为地瓜，是可以生吃的，记得每年凉薯成熟时，每次到园子里，都 ...

自带“青霉素”的食物，冬天建议常吃，增强免疫力，不生病！

文摘 2024-11-11 06:18 广东

当我们生病了，医生开出的药方中，常常带有抗生素，但是，是药三分毒，如果不是特别严重，而且自己在家就能调理好的话，尽量少吃药。大自然是一个天然宝库，很多食物有着药食同源的效果 ...

自带“减肥”功能的菜品，建议常吃，润肠通便，中老年常吃

文摘 2024-11-11 06:18 广东

冬天，全国普遍降温，这时大家除了穿上保暖的衣服，还会通过摄入大量的食物抵御寒冷，这就有可能造成暴饮暴食，加重胃肠道负担而引起各种消化不良，比如胀气，疼痛等。中老年朋友们，要 ...

钟南山：秋冬季这菜要多吃，2元一斤，一补钙，二减脂，尤其适合中老年和减肥人群

文摘 2024-11-10 06:00 广东

在一次采访中，钟南山说，健康饮食不是越贵越好，往往市场上有些看起来不起眼的菜，却是好东西！就比如这道菜，2元一斤，一补钙，二减脂，尤其适合中老年和减肥人群，它就是——豆腐干 ...

你可能不知道的“清肠草”，常吃体内垃圾哗哗哗排光光

文摘 2024-11-10 06:00 广东

这几个月以来，一直在谈与减肥相关的话题，其实，肥胖除了代谢因素，还有一个重要原因，就是体内的垃圾以及毒素太多，需要清除。今天分享的这道食材，我老家人称之为”清肠草“，因为它 ...

入冬后，吃猪肉不如吃它，清香不油腻，特滋补，中老年要多吃

文摘 2024-11-09 06:01 广东

有人说，冬天比较寒冷，不适合吃鸭肉，其实不然，冬天是吃鸭的好时节。鸭肉营养丰富，富含蛋白质，维生素与矿物质，冬天气候干燥，多吃鸭肉可滋阴润燥，缓解干燥带来的不适。冬天气温低 ...

秋冬不喝这碗汤就亏了！一健脾胃，二防便泌，三补气血，中老年要多喝

文摘 2024-11-09 06:01 广东

人到中年，我明显感觉身体差了许多，说话声音微弱，走路没劲，头晕头痛，平时就靠咖啡续命！也不知道问题出在哪，去看中医才知道，原来，罪魁祸首在于脾胃。医生说，脾胃是后天之精，需 ...

真正的“肠道清道夫”，不是苹果香蕉，而是它！多吃润肠、通便、减肥，抓紧吃，正当季

文摘 2024-11-08 14:45 广东

当我们遇到便秘时，很多人立刻会想到吃点香蕉、苹果等去除便秘，毋庸置疑，它们是很好的清理肠道的水果。但你可能不知道的是，还有另外一种水果，它的润肠功能，比香蕉和苹果还好！民间 ...

这菜2元一斤，一降血压，二助排便，提高免疫力，中老年要多吃

文摘 2024-11-07 06:00 广东

白菜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，被誉为“菜中之王”。白菜富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素E、叶酸和钾等。此外，它还含有一定量的膳食纤维。白菜中含有丰富的膳食 ...

我家餐桌上，一年四季都有这道菜，简单快捷，营养美味

文摘 2024-11-07 06:00 广东

欢迎来到一品厨！用普通的食材，做出美味的菜品，是我的追求，欢迎关注！一起探讨！虽然，每天在分享不一样的美食，但是在日常生活中，快手菜却是家庭中的常态，就比如我们家，最爱的， ...

头晕头痛的老毛病又犯了，没想到喝了一碗它，还真有用！

文摘 2024-11-06 06:00 广东

点击上方蓝色文字关注我们最近，偏头痛的老毛病犯了，记得我妈说过，她年轻时也出现过偏头痛，后来遇到一位，从外地到咱们村的医生，给她开了一个药方，吃过后，就再也没出现偏头痛了。 ...

深秋时节，这道汤水不要错过了，常吃去水肿，通三焦

文摘 2024-11-05 22:06 广东

自从来了广州，我不是在减肥，就是在去减肥的路上！无论是运动还是饮食，总是严格要求自己，尤其是饮食，不敢多吃。可问题来了，到了晚上七八点已经饿得不行，为了尽可能少的摄入热量， ...

被称作“男人的战斗机”来了！隔三差五吃上一次，增强免疫力，身体强壮！

文摘 2024-11-05 22:06 广东

深秋时节，早晚温差大，忽冷忽热，转季时节，对我们每一个人都是考验，身体素质好的，可以轻松度过，可是对抵抗力差的人群就是一种考验！除了加强运动，充足睡眠，良好心态外，饮食是 ...

年纪大了要舍得吃！这三种肉比猪肉强多了，优质蛋白，越吃越强壮

文摘 2024-11-04 19:02 广东

经常听我们小区一位阿姨说，她不喜欢吃肉，自从超过60岁，肉吃多了点就消化不良，广州人本就吃得清淡，年纪大了就更不爱吃了，本就瘦弱的她，显得更加单薄。老年人合理进食，不但营养 ...

自带“通便”的食物，目前正当季，使劲吃，排毒清肠，全身舒服！

文摘 2024-11-04 19:02 广东

随着网络的发达，宅家的年轻人越来越多了！由此就产生了很多问题，因为缺乏运动，吃饭全靠外卖，饮食不均衡已经成为常态！年轻人普遍营养缺乏，便秘由此产生。为了解决这个问题，大家尝 ...

秋冬感觉手脚冰凉时，常吃它，你会感觉身子暖暖的，太有用了！【秋冬美食1：羊肉焖萝卜】

文摘 2024-11-03 06:01 广东

一到冬天，我的手脚就会冰凉，看过中医，说是阳虚体质，叮嘱我尤其在冬天，要特别注意保暖！多食用一些暖身子之类的食物，比如：牛肉，羊肉，坚果，鱼类，水果诸如桂圆之类。今天给大家 ...

秋冬季，这碗养胃粥连续喝上一个星期，脸色红润有光泽，排便哗哗哗，精神十足【秋冬美食2：养胃粥】

文摘 2024-11-03 06:01 广东

在广州生活过，或者来过广州的人都知道，广州人不但喜欢老火汤、肠粉和煲仔饭，还喜欢各种各样的粥，茶楼、街边、小巷，到处都能喝到各式各样的粥，比如皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、艇仔粥等， ...

它自带“润肺”功能，秋冬常吃，提高免疫力！

文摘 2024-11-02 07:30 广东

我妹打电话告诉我，我爸园子里种的菜大丰收了！有南瓜，菠菜，白菜，甘蓝，蕃茄，洋葱，萝卜等，要我一定要回家吃个够！尤其是家中的白萝卜，长势太好了！听着就流口水呀！提起萝卜，家 ...

大家称它“养骨冠军”，超过40岁建议常吃

文摘 2024-11-02 07:30 广东

半夜，右腿突然一阵刺痛，持续的刺痛！感觉腿部肌肉发硬，很像怀大宝二宝时缺钙抽筯的感觉，难受死了！突然想起当初医生教我的方法：伸直右腿用力顶住墙壁，感觉效果不大后，直接站到地 ...