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共找到 127 条记录

合盘掌武功修炼

财富 2024-09-04 11:44 湖北

练气以运用为极致,养气以道为依归,两者缺一不可。前面已对合盘掌的内、外功夫练法进行了详尽的介绍,本节仅就练气的程序加以说明,以加快合盘掌功夫练就的进程,尽快练习丹田技击内气 ...

街头自卫防身术

财富 2024-09-04 00:00 湖北

印尼格斗术一招制敌无限防身术当在街头遇到歹徒纠缠时，首先应冷静下来思考对策，且要根据实际情况，迅速、一气呵成地进行自卫反击。如果畏缩、犹豫，就会陷入疲于招架的困境。接下来要 ...

大悲拳

财富 2024-09-04 00:00 湖北

大悲拳套路图解第一式:预备式两脚左右开立，与肩同宽，身体自然直立:两臂自然下垂。手心朝内;头顶要平，眼向前平视;口似闭非闭，似封非封;要“万念皆空”，神意内敛(图1 )。要 ...

对持匕首歹徒的防身技法

财富 2024-09-04 00:00 湖北

敌持凶器,我徒手，处于敌强我弱的不利形势，要迅速制服持械的敌人,必须了解敌人所持兵器的特点及攻击方法。掌握徒手对付这种兵器的格斗技术;具备勇敢果断、胆大心细、沉着冷静的精神 ...

形意拳的练精化气，练气化神，练神还虚

财富 2024-09-04 00:00 湖北

形意拳法之十二形拳形意拳谱也有对上中下三乘的划分,是三层道理、三步功夫、三种练法。薛颠将其汇入《象形术》一书,如下:三层道理:练精化气，练气化神，练神还虚三步功夫:易骨,易 ...

少林五拳(龙、虎、豹、蛇、鹤拳)

财富 2024-09-04 00:00 湖北

少林龙拳少林五拳(龙、虎、豹、蛇、鹤拳)少林五拳，即以龙、虎、豹、蛇、鹤为模拟对象的拳术。相传元代少林派拳术大师白玉峰，根据三国时代华佗的“五禽戏”(即模仿虎、鹿、熊、 ...

综合格斗自卫擒拿法

财富 2024-09-04 00:00 湖北

擒拿法是我国劳动人民在斗争实践中创造出来的传统技击技术，在武术四击(踢、打、摔、拿)中占有重要位置。拿法的历史悠久，内容丰富，自成体系，素有“七十二把擒拿”之称。其特点是: ...

少林翻子拳

财富 2024-09-03 09:19 湖北

少林翻子拳套路完整演示起式动作要领:两手自然垂,挺胸抬头，目视前方(图1)。跪步托掌动作要领:身体左转90°，两臂抬起，左脚后退，右脚跟随，成跪步;右腿屈膝，膝部离地面约1 ...

少林大洪拳

财富 2024-09-03 08:26 湖北

少林大洪拳是宋太祖赵匡胤习练的拳术之一，是少林武功的基础拳。它动作连贯、功架完美，体现了少林拳的主要风格。凡练少林拳术、器械、散打、技击者，都从大洪拳起手，称大洪拳为“诸艺 ...

少林禅门寒风掌（续）

财富 2024-09-03 06:18 湖北

禅门莲花动功四式禅门莲花动功是把禅门桩功训练出来的气感以及内在意识进一步强化的阶段。此式训练起来比较辛苦，也是为了向最后的操手功过渡作准备,大家一定要引起注意。在这个步骤训 ...

王选杰大成拳功夫教学视频

财富 2024-09-03 00:00 湖北

大成拳功夫教学视频第1部分大成拳功夫教学视频第2部分大成拳是一代宗师王芗斋先生于40年代初，以形意拳为基础，综合太极、八卦、少林等各派拳术与儒、释、道三家气功之长所创立 ...

搏击的抓法绝招

财富 2024-09-03 00:00 湖北

抓法与肘法组合技术[形式](1)前侧顶肘、正扫肘接前手反侧抓,前侧反扫肘接前手，正侧抓,前侧正挑肘接前手反上抓,前反挑肘接前手正上抓，前侧正砸肘接前手反下抓,前侧反砸肘接前 ...

洪洞通背拳教学视频

财富 2024-09-03 00:00 湖北

洪洞通背拳气充于丹田,力发于腰,通背而出。传及四肢有刚柔虚实之妙,饶风驰电掣之势。动如猛虎,静若岿山,鹰搏虎扑,燕穿鹤舞,极尽刚柔屈伸之妙,猛发强弩千钧之力,神仙难测,男夫 ...

点穴、擒拿 72手（续）

财富 2024-09-03 00:00 湖北

金鸡出笼(一)点擒秘诀乌龙摆头贯耳门，格棚架挡蹬腹根猩猫上树脚横踩，金鸡出笼喉头焚。(二)动作说明1.黑乌龙摆头，白疾架蹬膝黑左脚向前一大步，脚尖朝前，全脚着地，右脚蹬地跟 ...

释延能少林齐眉棍教学视频

财富 2024-09-02 00:01 湖北

少林棍法,分猿猴棍法、齐眉棍法、镇山棍法、盘龙棍法、六合棍法、风波棍法、劈山棍法、狼牙棍法、三节棍法、小梅花棍法、八宝混元棍法、夜叉棍法、上沙牌棍法、中沙牌棍法、下沙牌棍 ...

形意拳法九要八论

财富 2024-09-02 00:00 湖北

九要八论活子活午九要论:三弓:脊背相弓，督脉上升;两肱相弓，出势迅猛;两股相弓，进退灵通。三垂:肩要下垂，气力贯肘;肘要下垂，力气至手;气要下垂，丹田养守三扣:膀扣开胸， ...

太极拳如何松腰呢？

财富 2024-09-02 00:00 湖北

在太极拳经典文献中，有关松腰的论述有许多,如“腰为驱使”、“源动腰脊转股肱”、“刻意留心在腰间"“诀窍以两腰之中，两肾之间命门,为上下体之关键枢纽”等。在杨式太极拳第三代传 ...

实战街斗防身夺酒瓶秘法绝招

财富 2024-09-02 00:00 湖北

当对方手持酒瓶向我头部砸来时，我可采取多种有效的措施夺取酒瓶并制服对方。分列如下。领臂击面当对方右手持酒瓶向我头部砸来时，我右脚迅速向右前方上步,闪身躲开其攻击，并用左手向 ...

少林醉拳教学视频

财富 2024-09-02 00:00 湖北

少林醉拳预备姿势:两腿并步站立;两手五指并拢，两臂直臂贴靠于两腿外侧;挺胸、收腹,目视前方(图1)。第一段(一)童子拜佛承上。两腿不动;上体微右转;两臂直臂左右缓慢上抬，掌 ...

点穴、擒拿 72手

财富 2024-09-02 00:00 湖北

斜劈华山(一)点擒秘诀老蛇吐信喷怪涎，左闪右抄向外掸。独立崩腿弹阴裆, 斜劈华山搬抄砍。(二)动作说明1.黑老蛇吐芯，白晃身外拨黑、白双方面对而立。黑左脚朝前上一大步，左腿 ...

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研究中国武术，推广实战功夫，提高实战能力，广交天下朋友。

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