金鸡出笼
(一)点擒秘诀
乌龙摆头贯耳门，格棚架挡蹬腹根
猩猫上树脚横踩，金鸡出笼喉头焚。
(二)动作说明
1.黑乌龙摆头，白疾架蹬膝
黑左脚向前一大步，脚尖朝前，全脚着地，右脚蹬地跟进，右腿屈膝下蹲，右脚尖外展全脚着地成左四六步。
上步同时，体向右微转，左臂内旋，左手从体前向右前上方用力摆打白右侧太阳、耳下穴、力达拳面，拳眼朝下;右臂随之内旋，右拳变掌下按，停于胸前。指尖朝前上，掌心朝下目视白面部。
白迅速将体向右转动，右脚向右侧跨半步，腿部微屈全脚着地支撑身体重心。转动同时，左腿屈膝上提左脚底用力踩黑左膝关节上侧髌骨成左独立步。
跨步同时右臂内旋，右小臂尺侧用力向前上方斜撞黑左腕背处阳池穴。
拳面朝前上，拳眼朝左;左掌随之而动，停于体侧。指尖朝前下方，掌心朝右。目视黑右掌(图30),
2.白挂压点脐，黑独立格挡
上动不停，白身体朝前倾俯。左脚脚面绷紧脚尖用力朝前弹踢黑肚脐中央神阙穴，右腿挺膝伸直支撑身体。点脐同时，右臂微朝外旋，右拳变掌小指侧用力向下切，指尖朝前下，掌心朝左;左掌向前下击打，力贯掌根部。
指尖朝左前，拇指挠侧朝上。目视黑胸。黑见白来势迅猛，急忙将身体重心后移至右腿上。左屈膝上提收回，左脚面绷紧，脚尖下指成左独立步。提膝同时，左腿内侧用力朝右挂格碰白左小腿化解。
右臂内旋，右掌翻收停于颌下。指尖朝前，掌心朝右下;左臂外旋，大小臂屈曲折叠停于左大腿上方。左拳面朝右上，拳轮朝前。目视前下方(图31)。
3.白马步搬桩，黑金鸡出笼
紧接上动，白向左前方侧跨一步，右脚随之跟进，两腿膝下蹲成马步。跨步同时，双手前伸，十指一齐用力斜抓黑右腿(支撑腿)欲将黑摔跌。
目视侧前方。黑见势对已不利，左脚用力朝下震地站稳，左腿微屈支撑身体。右脚向前伸，插停于白两腿之中。震脚同时身体前倾，两臂内旋前伸，两手成八字掌用力扣掐白脖子(大拇指用力朝上扣顶下颌关节侧，使之丧失反抗能力)。目视白颈部(图32)。
(三)动作要旨
外架踩跺与侧蹬同时用力，格挡要狠并有崩撞之劲。
向前冲弹时要靠大腿、小腿抖送之力，力达于脚尖。
俯身抱抓要迅速突然，先朝反方向晃动，突然侧跨抱搬。震脚要狠，前插要快、双卡要一齐用力。秘诀云:“抬腿挂格闪中化，大喝一声震断桥。脚插中门抢好位，双手扣卡敌自垮”。
上下交攻
点擒秘诀
卷采炮炸朝前轰，抓腕刺点闪飞鸿
仰身弯弓翻滚送，上抓下踢立奇功。
动作说明
1.黑卷炮炸轰，白退身压拍
黑右脚朝前一步，脚尖内扣，全脚着地，右腿屈膝半蹲，左脚蹬地跟进，右腿挺膝伸直成右弓步。上步同时，体朝前俯。左臂微朝外旋，左立拳从体前朝白胸部冲打其上脘穴，力达拳面。拳眼朝上;
右臂内旋屈架停于头前方。
拳眼朝下，拳面朝左。目视白胸部。白快速朝右转体化闪，左、右脚相继后撒一步成左六四步。
撤步同时，左臂外旋，小臂尺侧用力朝前下方砸黑腕关节上侧偏历穴。拳面朝前，拳心朝右上;
右掌随之而下拍，横停于胸前，指尖朝前上，掌心朝左下。
上肢放松，眼平舌卷，气沉丹田(图33)。
2.白右拉左刺，黑仰身反架
上动不停，白左脚朝前一大步，脚尖内扣，全脚着地，左腿屈膝半蹲。右脚蹬地跟进，右腿挺膝伸直成左号步。
上步同时，右臂内旋，右手五指用力抓握黑左腕阳谷穴朝下捋拉，左臂内旋，左掌指尖用力朝前上方刺截黑肩内侧云门死穴。
指尖朝前上方，掌心朝右。目视其下颌。黑急忙将身体重心后移，左右脚相继后撒半步成右四六步，撤退同时，左臂内旋朝外斜拨化解;右臂曲肘回收，而后，小臂挠侧用力朝前上方横崩击白小臂郄门穴。指尖朝左上，掌心朝左下。目视白左指尖(图 34)。
3.白翻臂下砍，黑上下交攻
紧接上动不停，白体朝右转动，身体重心后移成左四六步。
左臂内旋，左掌小指外缘用力朝下砍黑腹部;
右臂随之内旋，右掌五指屈曲成虎爪，收停于腰侧，掌心朝下。
目视黑胸部。黑体朝左转，身体重心移至左腿，左膝微屈支撑身体。
左臂朝上穿格，左手反刁抓握白左腕脉门;右臂内旋，右掌五指用力扣掐白肩头肩髃穴，双手一齐用力朝左下方拉。
双抓同时，右腿屈膝上提,大腿推动小腿朝前抖甩而出,脚底用力侧踹白腰间章门死穴。目视前下方(图 35)
(三)动作要旨
退步压砸，要注意含胸收气。进步跨蹬要快速有力，并且与抓捋、刺点同时动作。不动似山岳，动似迅雷，迅雷不及掩耳。
拳经云:“进步低、退步高”，又曰:“卷采五花架捶炮，扭化刺点理自然。仰身穿格旋臂化，上下交攻并头进”。
