导读：最近很多小朋友都咳个不停，有宝爸宝妈问有没有适合小朋友吃的食疗方？今天小编就给大家分享一个食疗方——烤橘子，一起做起来吧！
秋冬季为何容易咳嗽？
秋季已过，冬季来临，此时节已过而气未过。现在的气候干燥凉爽，“燥”是它的主旋律，而“燥”又分温燥与凉燥。
白露时自然界的阳气刚由疏泄趋向内收敛、闭藏，外界余温尚高，故此时的“燥”是为温燥；当秋分后阳气基本已趋于内，当寒凉之气一来，与“燥”一结合，就形成了凉燥。
人体之中，肺为“娇脏”，最容易受到“燥”邪侵袭。当肺受到侵袭后，就特别容易引起感冒咳嗽。而在秋分后出现的咳嗽，基本都是凉燥引起的咳嗽。
此时若分不清是温燥还是凉燥，而错误地用了寒凉类药物，是寒上加寒，咳嗽不但不会痊愈，还会缠绵不愈，甚至留下病根。来年的相同时间段，天气一凉，又会出现咳嗽。
一到秋冬季，咳嗽不断怎么办？分不清寒热不会辨证怎么办？不要着急，紫尘阁止嗽妙方可以帮到你！
受寒咳嗽小食疗——烤橘子
除了紫尘阁止嗽妙方，下面给大家介绍一款养生食疗方――烤橘子。在孩子刚受寒邪时，或感冒快好时使用，效果相当理想。
烤橘子做法
1、选橘子：只要是橘子就行，而不是橙子、柚子。
2、找一双一次性筷子，用筷子从橘脐插入，固定好就可以。
3、打开煤气灶（如有柴火灶更理想），开小火，把事先穿好的橘子放在火上烤。
要点：橘子刚刚变黑，橘皮吱吱往外冒油就可以了，不要把它烤成炭，烤成炭，它的药性就不理想了。
4、把烤黑的橘子放温，剥掉橘子皮，吃里面的橘子肉，趁温热食用。
具体用量
一般是每天吃两次，普通的橘子每次吃一个到两个；如果是小小的蜜糖桔，可以多吃几个。
烤橘子原理
把橘皮的白色内层去掉之后的最外一层表皮，中医叫“橘红”，性味辛温，具有宣肺散寒、止咳祛痰的作用。
在烤橘子的时候，橘红中的有效成分会蒸发到橘子肉上，使得橘子肉带有橘红的药性。而桔子肉本身也带有药性，味甘酸，性温，入肺、胃经，具有开胃理气，止渴润肺之功效。
一个小小的烤橘子，可以在我们感受风寒的第一个阶段，阻止寒邪入里，帮助身体宣肺止咳，其功效让人意想不到。刚烤好的橘子，香气浓郁，味道酸甜可口，小孩子一般都很喜欢吃。
咳嗽要慎用寒凉药
记得几年前，因分不清温燥还是凉燥，而用了川贝止咳糖浆，女儿的咳嗽缠绵不愈，整整咳了半年。用尽方法，留下一点尾巴，总是不好，每天半夜就呛咳，咳个不停。
无意间了解到烤橘子的这个方法，给女儿连吃四五天后，居然就好了，真的是意想不到。这几天走在路上，听到好多小孩子，又开始咳嗽了，因此分享出来，希望能帮到大家。
药食同源，小小的一个橘子，有这么大的功效！在学习中医，实践中医的路上，如果您也有行之有效的育儿妙招，欢迎您的分享哦！
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文|致莲
编辑|灵灵
排版校对|程妍
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