导读：便秘，是准妈妈们在怀孕期间众多烦恼之一，甚至从来没有便秘的孕妈妈此时也会便秘。尤其是在孕期身体发生改变时，便秘也会让孕妈妈苦不堪言。千万别小看这个问题，一不留神，它就会危害到孕妈妈和胎儿的健康。孕期便秘怎么办？别着急！这个妙方就能轻松解决这个恼人的问题哦！
孕期烦恼——便秘
怀孕本来是一件很喜悦的事情，但是很多孕妈妈都会有各种“恼火”的妊娠反应，比方说，便秘就是其中一个。
好多人都有这个烦恼，我在的一个孕妇群里，很多人也是从怀孕初期一直便秘到怀孕结束。
我怀老大的时候从没有便秘过，怀二胎的时候尤其是孕初期，经常便秘。
曾听恩师紫尘阁主给一个朋友推荐的一个简单食疗方，我想着也试试吧，说不定也好用。这个食疗方真是太简单有效了，我给它起了个名字叫“孕期通便饮料”。
“通便饮料”助力孕期妈妈
我当时便秘的情况是大便并不硬，甚至有时候都不成形，但是喝了这个“饮料”之后，会感觉胃肠气机运转，打嗝放屁很明显，不但顺利排便，而且胃里也会感觉舒服很多。
话不多说，上饮料咯！
孕期通便饮料
粮食醋：蜂蜜=3：1，加入适量温开水，搅拌均匀，每天酌量饮用。
注：可以在每天早上卯时（5:00-7:00）大肠经当令时间，空腹喝一小杯效果更佳。也可以在其他时间喝。
醋不分白醋或陈醋，只要是真正粮食酿造的醋即可。蜂蜜为纯正的土蜂蜜，不能是其他糖勾兑的，否则效果不好。
这也太简单了吧？
没错，这款饮料口感还挺不错，食疗也非常安全，也不用担心孕期吃通便药伤害胎儿，关键效果也是杠杠滴。
小编温馨提示一点，孕期通便饮料中所使用蜂蜜一定要选用纯正土蜂蜜，切记哦！
现代医学角度看孕期便秘原因
1.孕妇怀孕之后，身体内大量的分泌孕激素导致肠胃蠕动变慢。
2.胎儿在子宫内发育，子宫增大压迫胃肠道。
3.怀孕时期孕妇运动量减少，长时间的卧床，加上高蛋白食物的摄入等等。
从中医角度解读孕期便秘原因
从中医上讲，孕妇血气养胎，气血津液不足，气不足，推动无力，津血不足则大便难，且推动无力。随着胎儿渐大，物理上的压迫大肠，使大肠蠕动减弱。
而这款“孕期通便饮料”中，醋，性温，味酸苦，能够散瘀解毒、下气消食，且酸以软坚，亦可醒脾疏肝；蜂蜜具有润肠通便的功效，润以通便兼滋津血。故为孕妇大便秘结不通之良方也。
其实看了这款饮料的方解，您或许还会解锁它的新用法，不单是孕期便秘可用，凡气虚血不养导致的或消化不良引起的便秘兼胀气者，都可以喝喝这个味道还不错的饮料哦。
比方说老年人便秘，比方说术后排气不顺的便秘等等……
受此烦恼的孕妇，不妨试试看，说不定你就会爱上它！
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文|虚甄
编辑|素素
排版校对|康婷玉 致雯
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