导读：“夏练三伏，冬练三九”。三九养生不盲目，紫尘阁三九养生实修营助你温暖过冬。那就一起来了解今年三九气候特点，三九养生的核心原则以及相关方法，加入紫尘阁三九养生实修营，实修实证，把健康掌握在自己手里。
甲辰年三九气候特点
今年是甲辰年，甲在天干里面五行为土，辰在地支里面五行为土，两土相斥，表现在气候上就是乱。
今年的三九天很有可能出现天气忽冷忽热，在这种情况下，如果身体内外交互调节能力不好，人就容易生病。最近刚立冬，还没到三九，生病的人就多了起来。
三九天，地球在远日点上，受到太阳的能量牵扯少，自然之阳、宇宙之阳气、外在之阳气就会弱。就需要依赖我们人体本身的阳气和我们人体本身阳的功能。
如果身体阳气特别足，在冬天就不怕冷，这就是身体阳气足的现象；如果自身阳气不足，加上天寒地冻，气候反常，身体会出现各种各样的问题。旧病复发，或者身体潜在的阴寒之病找上门。
三九养生的核心原则
——助阳内藏而勿用
冬主收藏，外寒则内热，阳气收到臓腑里面了，收到经里面了。我们表层的络里面，穴位里面的阳气的鼓动能力、疏解能力、通畅能力就相对弱了。
如果把我们的经络比喻为高速公路，穴位相当于服务区和交警，三九天寒地冻，交警怕冷就躲到房子里面去了，服务区里面也没有太多的工作人员了，怕冷都躲起来，都藏到房子里面去了，这时的交通就会受到影响！
那么，无论是用艾灸还是穴位贴、三九实修贴或者其他外治法，核心是让我们经络穴位里面的能量更饱和、更充盈，有足够的阳气和能量来抗寒，不会影响到该冬藏的阳气。
如果天冷了一直受冻，会把身体内藏起来的阳气都给冻出来，阳气不可能眼看着身体冻死，它只能发挥它的作用，所以就要用到阳气。那如果一直在冷，一直用，那我们阳气就会被扰。本来该睡觉了，天冷不够用，它就得出来扛着。
因此，在三九天用三九实修贴，就相当于从外界获取了激发经、络、穴、筋、骨、肉中的外守之阳气。就相当于让外在的这些执勤的人员，疏导交通的人员，应该去执勤的，应该坚持正常上班的每个人都把他的工作状态，工作能力都发挥到极致，发挥到最佳状态。
那么对于应该去冬藏的核心的阳气就是一种休养，就是一种修复。这就是助阳内藏而勿用，真正达到不扰阳、勿扰阳的状态。
勿扰阳的核心是温而不热，这个温既包含了要有一定的温暖的度，又包含了应该保持这样的温度，才能做到勿扰阳。
接下来，我们一起看看三九时间表吧。
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文|致依
编辑|灵素
排版校对|小兰 余年红
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