经期许多女性会出现各种问题，首当其冲的就是大家很熟悉的痛经，不知道虐了多少人。
有的人经前1周甚至10天就开始乳房胀痛，心烦易怒；有的人经期前后脸上光滑的皮肤就开始长痘痘；有的人经前或经期浑身疲乏无力；还有的人一到经期就拉肚子。
在月经期间出现大便次数增多，质软不成形，甚至腹泻。月经过去之后这些症状都会自然消失的情况。给生活带来不便和困扰。
上面这些情况都是中医讲的行经泄泻。
为什么一来例假就拉肚子呢？
月经期间的腹泻，原因除了脾虚，常常还有肾虚。
平时本来就是脾虚的体质，月经期间，气血下行，下注到血海，月经会造成气血短时间较大量的流失，雪上加霜，这样脾气更加虚弱，脾虚加重，没有办法运化水湿，“湿邪下注”，湿浊会下渗到大便，从而出现腹泻。
尤其是脾阳不足的情况，阳虚生内寒，那么经行腹泻的情况则会加重。
素来脾虚，月经期间又遇到生气着急的情况，也会出现肝气乘脾的情况，也就是肝木克脾土，这时候腹泻往往伴有腹痛、胁肋胀痛。
平时肾阳不足，手脚冰凉，甚至命门火衰，月经期间，气血下注，这样肾气肾阳更加不足，就会出现肾阳不能上温脾阳，脾失温煦，所以会在月经期出现腹泻。
我们看经行腹泻的两个常见原因，无论是脾虚还是肾虚，追其根源，都在于身体根本的阳气不足。
阳气不足，其具体表现或为脾阳不足，或为肾阳不足。大便要想正常，需要火的力量，以“火”气化水湿，大便中才能够没有多余的水分，不会水泻或大便溏薄。
所以，经行泄泻根源于阳气不足，故而出现，或脾虚，或肾虚。
子宫好比是一个家，宫寒好比是家里温度很低，平时家里都是关着门的，外面平时是感觉不到的。就好比冰箱里面温度很低，但是把冰箱门关上，里面的冷气是藏起来的，不会对周围的环境造成任何影响。
而来月经的时候，子宫内膜脱落排出体外，这个时候子宫的大门就敞开了，里面的寒气就会暴露出来。小肠离子宫最近，受宫寒的影响，小肠温度就会降低。小肠是消化吸收精微营养物质的地方，如果小肠温度低了，吸收水谷的能力就会下降，就很容易拉肚子，身体也很容易感觉到疲乏。
很多人痛经，小肚子大且凉凉的，大多都是宫寒的表现。同样，像常见的子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症在中医看来都有宫寒的因素存在。
女人宫寒会导致月经量逐渐减少，接着周期紊乱，甚至出现闭经、卵巢早衰、不孕不育等各种问题。
尽量少穿露脐装，露脐装暴露的是肚脐和腰眼。肚脐在中医里为神阙穴，温暖整个穴位可以鼓舞脾胃的阳气。腰眼属于肾之府，人体阳气的根在肾，肾气不足就容易出现腰膝酸软、怕冷、尿频等现象。
要注意双脚和小腿的保暖，寒气大都是由下而上侵入体内的。如果温度过低，可以给下半身盖点衣服，保护膝关节、踝关节。
用怀姜膏排寒补阳是很好的方式。
