处，有停止的意思。古人说从今天开始，暑气就要渐渐消散了。
于是，大自然吹来了薄薄的云、树梢挂上了一点淡黄色……
从体感上来说，在这个真正由夏入秋的微妙时刻第一步要做的，是给身体亏损的都补起来
经过一整个长夏，首当其冲的就是肺气和津液了。
敏感一些的朋友，身体已经开始出现这些提示了：
1.午后一阵阵潮热，手脚心也会微微发热，想摸凉的，脸颊会有些泛红；
2.口干、口燥，想马上喝大量的水来缓解；
3.觉得气短，说上一会话就很累；
4.容易打喷嚏，鼻子不舒服；
暑后入秋，燥热耗气伤阴，容易让人因气虚而出现四肢无力、神疲懒言。因此，处暑就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡个小时，提前进入防秋乏的“备战”状态。
初秋后天气转凉，空调房宅了一个夏天，忍不住跑出去运动。适量运动本是好事，可以促进血液循环、加快新陈代谢。但如果过量运动，尤其是剧烈运动，是伤身的。春生夏长秋收冬藏，秋天本该收敛阳气了，过量运动却会消耗阳气。
俗话说:“春捂秋冻，百病不生。”
处暑后，气温逐步降低，早晚皆有凉意，但不可急着添加衣物。此时，应该稍微“秋冻”一下，促进新陈代谢，增加产热，提高身体御寒能力。值得注意的是，脖颈、腰腹、脚部，要做好保暖工作,保证体内阳气正常运输。
进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，食用太多肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。
秋季艾灸，主要是为了固摄阳气。此阳气耗散得多，需要艾灸扶持正气，帮助肾脏将阳气回收到体内。
秋天第一个要艾灸的穴位，就是涌泉穴。它是肾经首穴，肾主水，能够给身体补充阴津。艾灸涌泉，可以将外散的阳气拽回到肾水的位置，温暖下半身。
此外，还可以艾灸足三里穴帮助生发胃气，增强脾胃的消化功能。
