俗话说“冬养三九，夏养三伏”，现在正值“三伏”这黄金40天。三伏天虽热，但是阳光充足，人体新陈代谢旺盛，正是促进孩子生长发育、猛长高的好时机。
但有这样一些孩子，总是长势不喜人，看着总比别人家孩子矮了一些。
这些孩子，大多会有以下的表现：
1、不爱吃饭，挑食，稍微吃多一点就积食，嘴巴臭，便便不通。
2、爱吃肉，爱吃水果冷饮，手脚汗多，睡觉打呼，只长肉不长个，体型偏胖。
3、早产或先天弱小，晚上容易起夜，怕黑，胆子小，手脚凉。
有以上这些表现的孩子，大多都脾胃虚弱，阳气不足。
孩子有积食的表现一般为：
1、本来食欲很好，突然不爱吃饭了；
2、舌苔比平时白厚，嘴巴里有口气，甚至有酸腐味；
3、大便不正常，便秘、有食物残渣、味道酸臭；
4、睡眠质量差，睡不安稳，哭闹、说梦话、趴睡；
艾灸穴位：中脘穴、天枢穴、足三里穴。
有内热的孩子一般表现为：
1、舌质红、舌苔黄，口干舌燥；
2、大便干硬，小便短赤；
3、容易扁桃体发炎、口腔溃疡；
4、睡觉翻来覆去，多梦，出虚汗；
5、脾气暴躁；
艾灸穴位：大椎、涌泉穴，引火归元。乌梅柠檬膏，帮孩子清热生津，日常可以吃莲藕、银耳、苦瓜等食物。
脾胃是后天之本，气血生化之源，只有脾胃功能强健了，孩子才能从食物中获取充足的营养，来支撑身体的生长发育。
日常可以吃山药、大枣、黑米、芡实等，推脾经。
假期，打篮球、跳绳、摸高等跳跃类的纵向运动，可以每天都坚持，有助于孩子长高。
快走、慢跑、踢球、爬山等有氧运动也可以安排起来，让骨骼肌肉运动起来。脾主肌肉，适度的运动，也有助于健脾。
就算是放假期间，也一定要早睡。晚上9点，也就是三焦经当令的时间，一定要入睡。
三焦是人体最大的腑，是人体诸气和津液的运行通道，此时入睡，身体的五脏六腑可以进入自我修复状态，养阴潜阳，帮助孩子长高。
三伏黄金40天，让我们帮孩子长高吧！
