“民以食为天,人以食为本”,滋养孩子长高长壮、增强抵抗力的,不是补品,是好好地吃一日三餐。在扶阳健长的春天里,孩子该怎么吃?
孩子的体质特点是“肝常有余,而脾常不足”。“肝常有余”是指小朋友生长发育迅速,如草木萌芽,生机勃勃,全赖肝所主生发之气的旺盛。而春天本来就是肝的季节,肝在春天一不小心就生发过了头,造成肝木克脾土,容易出现腹胀、腹痛、消化不良等问题。
所以,春天除了疏肝利胆之外,还有一个重要的任务就是健脾养胃,可以多吃甘味食物。
春主升发,万物生机勃勃,阳气也开始萌动,阳气是生命的根本,是孩子长高最原始的动力。
蔬菜嫩芽,它们是春天最有力量的食物。春天在五行中属木,色主青,绿色的蔬菜也是正当时的。
脾胃是“气血生化之源”,是“后天之本”。阳气的来源依靠的是由脾胃运化水谷精微而来的,脾胃健运了,阳气才有充足的来源和动力。所有温补阳气的食物都要在孩子脾胃好的时候用才能吸收,才能起到效果。
肝主疏泄,是全身气机的协调者,脾胃运化、气血津液的运行全靠肝来协调!肝好脾胃才能好,营养吸收好孩子才能长的高长得壮!
肾为先天之本,主骨生髓以养骨,也就是说骨骼的生长发育全靠肾精的滋养,肾气肾精充足才能骨骼健壮长得高!(多吃点黑色食物,12岁以上孩子可以喝点人参精葚膏。)